Fokusera på hjärthälsa: Så här skyddar vi vårt viktigaste organ!

Fokusera på hjärthälsa: Så här skyddar vi vårt viktigaste organ!

Börde, Deutschland - Vad rör oss i Köln idag? Fascinationen för hjärtat som slår outtröttligt dag för dag och ger vår kropp viktiga näringsämnen och syre är i fokus för våra överväganden. Oavsett om det är i naturen eller i medicin, är ämnet varierat och mångfacetterat.

Visste du att bläckfisken har tre hjärtan? Ett centralt hjärta pumpar blod i kropp och huvud, medan två andra hjärtan förser andningsorganen med syre. Detta är särskilt imponerande när du tänker på att bläckfiskens tentakler med sina tre hjärtan måste vara perfekt samordnade för att kunna simma och jaga effektivt. Naturen har producerat enorma lösningar här, eftersom ordet "bläckfisk" kommer från forntida grekiska och betyder något som "åtta fot". Denna fauna är inte bara fascinerande, utan lär oss också mycket om livscyklerna som kombinerar oss alla. Geolino rapporterar att en bläckfisk kan göra en diameter på upp till nio meter med sina armar-en imponerande förmåga!

The Human Heart: Motor of Life

Låt oss titta tillbaka på det mänskliga hjärtat, som väger cirka 300 gram och slår cirka 60 till 80 gånger per minut. Det är det centrala organet i vårt cirkulationssystem och ofta kallas "livsmotorn". Men i synnerhet hjärt -kärlsjukdomar är de vanligaste dödsorsakerna över hela världen. I Schweiz finns det till exempel över 20 000 dödsfall årligen på grund av sådana sjukdomar. Det här handlar om en tredjedel av alla dödsfall i landet - ett oroväckande nummer som bör stimulera oss att tänka. Väska indikerar olika riskfaktorer som vi kan aktivt ta itu med.

De viktigaste riskfaktorerna inkluderar ohälsosamma livsstilar som brist på träning, fetma och ohälsosam näring. Men högt blodtryck och en ökad kolesterolnivå spelar också en avgörande roll. Men oroa dig inte! Den goda nyheten är att enkla förändringar i livsstilen kan minskas av många av dessa risker. Regelbunden träning, en balanserad diet och tillräcklig sömn bidrar avsevärt till hjärthälsa. Stressminskning och avstående från nikotin är också viktiga steg för att skydda hjärtat.

Kardiovaskulära sjukdomar känner igen och agerar

Många hjärt -kärlsjukdomar är stora och sträcker sig från högt blodtryck till hjärtattacker till slag. En hjärtattack som utlöses av förstoppningen av en kranskärl kan vara dödlig om den inte snabbt handlas. Symtomen varierar beroende på vilken del av hjärt -kärlarna påverkas. Hjärninfarkt kan också vara farligt på grund av cirkulationsstörningen i hjärnan och orsaka flerskiktade symtom.

Det är därför det är viktigt att uppmärksamma din egen hälsa och att ta regelbundna undersökningar. The German Heart Foundation E.V. Erbjuder omfattande information om hjärthälsa och kan vara värdefullt stöd på väg till ett hälsosammare liv. Tips om riskminimering är avgörande för att alltid uppmärksamma hjärtat och för att ge hälsa.

Som vi ser är hjärtat inte bara ett fascinerande organ som ger oss liv, utan också ett tecken på vår allmänna välbefinnande. Genom att ta hand om vårt hjärta tar vi hand om hela kroppen. Så låt oss hålla våra hjärtan friska!