نشط في سن الشيخوخة: تعزيز الصحة يلهم كبار السن في ديساو!

نشط في سن الشيخوخة: تعزيز الصحة يلهم كبار السن في ديساو!

كجزء من أسبوع كبار السن 2025، أقيم الحدث الإعلامي "تعزيز الصحة في الشيخوخة" في مركز تعليم الكبار في ديساو-روسلاو، والذي افتتحه باول سترزيلشيك، كبير الأطباء في عيادة طب الشيخوخة. باقتباس من Hugo von Hofmannsthal، جعل العديد من الضيوف في حالة مزاجية لموضوعات فترة ما بعد الظهر. وكان من بين الحاضرين بيرند ولفرام، كبير ممثلي المدينة، وترودل دويتريش، رئيسة المجلس الاستشاري لكبار السن.

وسلطت محاضرات سترزيلتشيك، وكبيرة الأطباء سيندي شودل، والدكتورة جوديث بانييه الضوء على جوانب مختلفة من تعزيز الصحة في سن الشيخوخة. دعا Strzelczyk بقوة إلى أن الصحة في الشيخوخة تعتمد بشكل كبير على نشاط الفرد. وشجع أولئك الذين يستمعون إلى الاهتمام بنشاط برفاهيتهم. تحدث شودل بشكل خاص عن أهمية ممارسة الرياضة وذكر الأنشطة المناسبة مثل المشي والمشي الشمالي والسباحة وركوب الدراجات التي تساهم في الصحة.

توصيات هامة لكبار السن

وقدمت الدكتورة جوديث بانيير توصيات عملية وذكرت الحاجة إلى التطعيمات، وخاصة التطعيم المعزز للسعال الديكي للأجداد. وهذا يؤكد النهج المتنوع للرعاية الصحية في الشيخوخة. أدى التقدم الطبي إلى زيادة عمر فئة المرضى المسنين: من 70-80 سنة إلى 80-90 سنة الآن. وأشار المتحدثون أيضًا إلى أن هذا التقدم يجلب تحديات جديدة في رعاية كبار السن.

الحدث الذي وقع في ديساو-روسلاو ضرب عصب العصر. أكد البروفيسور أنسجار ثيل، عميد جامعة الرياضة الألمانية في كولونيا، على ضرورة إعادة التفكير في تعزيز صحة كبار السن في مؤتمر طب الشيخوخة. حتى أنه يذكر أن توصيات النشاط البدني الحالية لمنظمة الصحة العالمية ليست كافية لتلبية احتياجات هذه الفئة العمرية غير المتجانسة. يدعو ثيل إلى مفاهيم فردية تأخذ في الاعتبار البيئة المعيشية لكبار السن، وهو التكيف الذي يرى أنه ضروري.

أهمية الحركة

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ليست فقط المفتاح لتحسين الصحة البدنية، ولكنها تساهم أيضًا بشكل كبير في الصحة العقلية ونوعية الحياة. النشاط البدني له آثار إيجابية على وظائف المخ، وكما تظهر التوصيات المقدمة من النمسا، فإن خطط التدريب المستهدفة يمكن أن تحسن بشكل كبير من اللياقة البدنية لكبار السن. من المؤكد أن الشخص المتدرب البالغ من العمر 70 عامًا يمكن أن يكون أكثر لياقة من الشخص غير المدرب البالغ من العمر 30 عامًا.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

يمكن تقليل خطر السقوط في سن الشيخوخة بشكل كبير من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لسوء الحظ، غالبًا ما يظل الخوف من السقوط هو السبب وراء انسحاب العديد من كبار السن، مما قد يؤدي بدوره إلى فقدان العضلات وزيادة خطر الإصابة.

أظهر الحدث الإعلامي مرة أخرى أن تشكيل نوعية الحياة في سن الشيخوخة ليس ممكنًا فحسب، بل ضروري أيضًا. إن دوافع Dessau-Roßlau وأفكار الخبراء مثل Thiel تعطي الكثير من الناس فكرة جيدة لتعزيز صحتهم بشكل فعال في سن الشيخوخة.

لمزيد من المعلومات حول تعزيز الصحة في سن الشيخوخة وخيارات التمارين الرياضية في المنطقة، قم بإلقاء نظرة على التقارير الواردة من مستشفى ديساو, المديرية العامة لطب الشيخوخة و health.gv.at.