Активен в напреднала възраст: насърчаването на здравето вдъхновява възрастните хора в Десау!

Активен в напреднала възраст: насърчаването на здравето вдъхновява възрастните хора в Десау!

Като част от Седмицата на възрастните хора 2025 г., информационното събитие „Промоция на здравето в напреднала възраст“ се проведе в Центъра за обучение на възрастни в Десау-Росслау, което беше открито от Pawel Strzelczyk, главен лекар в Клиниката по гериатрия. С цитат от Хуго фон Хофманстал той настрои многобройните гости за следобедните теми. Сред присъстващите бяха Бернд Волфрам, висш представител на града, и Траудел Дойтрих, председател на консултативния съвет на възрастните граждани.

Лекциите на Strzelczyk, старши лекар Cindy Schödel и д-р Judith Pannier подчертаха различни аспекти на промоцията на здравето в напреднала възраст. Strzelczyk силно се застъпи, че здравето в напреднала възраст зависи силно от собствената активност. Той насърчи слушателите да се грижат активно за собственото си благополучие. Шьодел говори по-специално за значението на упражненията и спомена подходящи дейности като ходене, скандинавско ходене, плуване и колоездене, които допринасят за здравето.

Важни препоръки за възрастни хора

Д-р Джудит Паниър предостави практически препоръки и спомена необходимостта от ваксинации, особено бустер ваксинация срещу коклюш за баби и дядовци. Това подчертава разнообразните подходи към здравните грижи в напреднала възраст. Напредъкът в медицината доведе до увеличаване на възрастовата група на гериатричните пациенти: от 70-80 години до сега 80-90 години. Лекторите посочиха още, че този напредък носи нови предизвикателства в грижите за възрастните хора.

Събитието в Десау-Рослау удря нервите на времето. Професор Ансгар Тийл, ректор на Германския спортен университет в Кьолн, подчерта необходимостта от преосмисляне на промоцията на здравето на възрастните хора на конгрес по гериатрия. Той дори заявява, че настоящите препоръки за физическа активност на СЗО не са достатъчни, за да отговорят на нуждите на тази хетерогенна възрастова група. Тийл призовава за индивидуализирани концепции, които вземат предвид жизнената среда на възрастните хора, адаптация, която според него е от съществено значение.

Значението на движението

Редовните упражнения са не само ключът към по-доброто физическо здраве, но и допринасят значително за психическото благополучие и качеството на живот. Физическата активност има положителен ефект върху мозъчната функция и както показват препоръките от Австрия, целенасочените тренировъчни планове могат значително да подобрят фитнеса на възрастните хора. Трениран 70-годишен определено може да бъде по-здрав от нетрениран 30-годишен.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

Рискът от падане в напреднала възраст може да бъде значително намален чрез редовни упражнения. За съжаление, страхът от падане често остава причината, поради която много възрастни хора се затварят в себе си, което от своя страна може да доведе до загуба на мускули и повишен риск от нараняване.

Информационното събитие за пореден път показа, че активното формиране на качеството на живот в напреднала възраст е не само възможно, но и необходимо. Импулсите от Десау-Рослау и мислите на експерти като Тийл дават на много хора добра идея активно да насърчават собственото си здраве в напреднала възраст.

За повече информация относно насърчаването на здравето в напреднала възраст и възможностите за упражнения в региона, разгледайте докладите от Болница Десау, ГД Гериатрия и здраве.гв.ат.