Aktivní ve stáří: podpora zdraví inspiruje seniory v Dessau!

Aktivní ve stáří: podpora zdraví inspiruje seniory v Dessau!

V rámci Týdne seniorů 2025 se v Centru vzdělávání dospělých v Dessau-Roßlau uskutečnila informační akce „Podpora zdraví ve stáří“, kterou zahájil primář Geriatrické kliniky Pawel Strzelczyk. Citátem Huga von Hofmannsthala naladil četné hosty na odpolední témata. Mezi přítomnými byli vrchní zastupitel města Bernd Wolfram a předsedkyně poradního sboru seniorů Traudel Deutrichová.

Přednášky Strzelczyka, primářky Cindy Schödel a Dr. Judith Pannier zdůraznily různé aspekty podpory zdraví ve stáří. Strzelczyk důrazně prosazoval, že zdraví ve stáří do značné míry závisí na vlastní aktivitě. Vyzval naslouchající, aby se aktivně starali o vlastní blaho. Schödel hovořil zejména o důležitosti pohybu a zmínil vhodné aktivity, jako je chůze, nordic walking, plavání a jízda na kole, které přispívají ke zdraví.

Důležitá doporučení pro starší dospělé

Doktorka Judith Pannier poskytla praktická doporučení a zmínila nutnost očkování, zejména přeočkování proti černému kašli pro prarodiče. To podtrhuje různorodé přístupy ke zdravotní péči ve stáří. Medicínský pokrok vedl ke zvýšení věku skupiny geriatrických pacientů: ze 70-80 let na současných 80-90 let. Řečníci také poukázali na to, že tento pokrok přináší nové výzvy v péči o starší lidi.

Událost v Dessau-Roßlau zasáhla nervy doby. Profesor Ansgar Thiel, rektor Německé sportovní univerzity v Kolíně nad Rýnem, zdůraznil na geriatrickém kongresu nutnost přehodnotit podporu zdraví starších lidí. Dokonce uvádí, že současná doporučení WHO v oblasti fyzické aktivity nestačí k uspokojení potřeb této heterogenní věkové skupiny. Thiel požaduje individualizované koncepty, které berou v úvahu životní prostředí starších lidí, což je podle něj nezbytné přizpůsobení.

Důležitost pohybu

Pravidelné cvičení je klíčem nejen k lepšímu fyzickému zdraví, ale významně přispívá i k duševní pohodě a kvalitě života. Pohybová aktivita má pozitivní účinky na mozkové funkce a jak ukazují doporučení z Rakouska, cílené tréninkové plány mohou výrazně zlepšit kondici seniorů. Trénovaný sedmdesátník může být rozhodně zdatnější než netrénovaný třicátník.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

Riziko pádu ve stáří lze výrazně snížit pravidelným pohybovým tréninkem. Bohužel strach z pádu často zůstává důvodem, proč se mnoho starších lidí stáhne, což může vést ke ztrátě svalové hmoty a zvýšenému riziku zranění.

Informační akce opět ukázala, že aktivně utvářet kvalitu života ve stáří je nejen možné, ale i nutné. Impulzy z Dessau-Roßlau a myšlenky odborníků, jako je Thiel, dávají mnoha lidem dobrý nápad, jak aktivně podporovat své vlastní zdraví ve stáří.

Více informací o podpoře zdraví ve stáří a možnostech cvičení v regionu naleznete v reportážích z nemocnice v Dessau, DG Geriatrie a health.gv.at.