Aktiv i alderdommen: sundhedsfremme inspirerer seniorer i Dessau!

Aktiv i alderdommen: sundhedsfremme inspirerer seniorer i Dessau!

Som en del af Seniorugen 2025 fandt informationsarrangementet "Sundhedsfremme i alderdommen" sted i Dessau-Roßlau Voksenuddannelsescenter, som blev åbnet af Pawel Strzelczyk, overlæge på Geriatriklinikken. Med et citat fra Hugo von Hofmannsthal fik han de talrige gæster i stemning til eftermiddagens emner. Blandt de fremmødte var Bernd Wolfram, byens højtstående repræsentant, og Traudel Deutrich, formand for seniorborgerrådgivningen.

Forelæsningerne af Strzelczyk, overlæge Cindy Schödel og Dr. Judith Pannier fremhævede forskellige aspekter af sundhedsfremme i alderdommen. Strzelczyk gik stærkt ind for, at sundhed i alderdommen i høj grad afhænger af ens egen aktivitet. Han opfordrede de lyttende til aktivt at tage sig af deres eget velbefindende. Schödel talte især om vigtigheden af ​​motion og nævnte egnede aktiviteter som gåture, stavgang, svømning og cykling, der bidrager til sundhed.

Vigtige anbefalinger til ældre voksne

Dr. Judith Pannier gav praktiske anbefalinger og nævnte behovet for vaccinationer, især booster pertussis-vaccination til bedsteforældre. Dette understreger de forskellige tilgange til sundhedspleje i alderdommen. Medicinske fremskridt har ført til en stigning i alderen for den geriatriske patientgruppe: fra 70-80 år til nu 80-90 år. Talerne pegede også på, at disse fremskridt bringer nye udfordringer i plejen af ​​ældre mennesker.

Arrangementet i Dessau-Roßlau rammer tidens nerve. Professor Ansgar Thiel, rektor for det tyske idrætsuniversitet Köln, understregede behovet for en nytænkning af sundhedsfremme af ældre på en geriatrisk kongres. Han slår endda fast, at WHO's nuværende anbefalinger om fysisk aktivitet ikke er tilstrækkelige til at imødekomme denne heterogene aldersgruppes behov. Thiel efterlyser individualiserede koncepter, der tager højde for ældre menneskers livsmiljø, en tilpasning, som han hævder er essentiel.

Bevægelsens betydning

Regelmæssig motion er ikke kun nøglen til bedre fysisk sundhed, men bidrager også væsentligt til mentalt velvære og livskvalitet. Fysisk aktivitet har positive effekter på hjernens funktion, og som anbefalingerne fra Østrig viser, kan målrettede træningsplaner forbedre seniorernes kondition markant. En trænet 70-årig kan absolut være mere fit end en utrænet 30-årig.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

Risikoen for at falde i alderdommen kan reduceres markant gennem regelmæssig motionstræning. Desværre er frygt for at falde ofte fortsat årsagen til, at mange ældre bliver tilbagetrukket, hvilket igen kan føre til muskeltab og øget risiko for skader.

Informationsarrangementet viste endnu en gang, at aktiv udformning af livskvalitet i alderdommen ikke kun er mulig, men også nødvendig. Impulserne fra Dessau-Roßlau og tankerne fra eksperter som Thiel giver mange mennesker en god idé til aktivt at fremme deres eget helbred i alderdommen.

For mere information om sundhedsfremme i alderdommen og motionsmuligheder i regionen, så tag et kig på rapporterne fra Dessau Hospital, GD Geriatri og health.gv.at.