Δραστήριος στα γηρατειά: η προαγωγή της υγείας εμπνέει τους ηλικιωμένους στο Dessau!

Δραστήριος στα γηρατειά: η προαγωγή της υγείας εμπνέει τους ηλικιωμένους στο Dessau!

Στο πλαίσιο της Εβδομάδας Ηλικιωμένων 2025, πραγματοποιήθηκε στο Κέντρο Εκπαίδευσης Ενηλίκων Dessau-Roßlau η ενημερωτική εκδήλωση «Προώθηση της υγείας στην τρίτη ηλικία», την οποία άνοιξε ο Pawel Strzelczyk, ο επικεφαλής ιατρός της Γηριατρικής Κλινικής. Με ένα απόσπασμα του Hugo von Hofmannsthal, δημιούργησε τους πολυάριθμους καλεσμένους στη διάθεση για τα απογευματινά θέματα. Μεταξύ των παρόντων ήταν ο Bernd Wolfram, ανώτερος εκπρόσωπος της πόλης, και η Traudel Deutrich, πρόεδρος του συμβουλευτικού συμβουλίου ηλικιωμένων πολιτών.

Οι διαλέξεις από τον Strzelczyk, την ανώτερη ιατρό Cindy Schödel και την Dr. Judith Pannier τόνισαν διάφορες πτυχές της προαγωγής της υγείας στην τρίτη ηλικία. Ο Strzelczyk υποστήριξε σθεναρά ότι η υγεία στα γηρατειά εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη δική του δραστηριότητα. Ενθάρρυνε όσους ακούνε να φροντίζουν ενεργά για την ευημερία τους. Ο Schödel μίλησε ιδιαίτερα για τη σημασία της άσκησης και ανέφερε κατάλληλες δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το σκανδιναβικό περπάτημα, το κολύμπι και το ποδήλατο που συμβάλλουν στην υγεία.

Σημαντικές συστάσεις για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας

Η Δρ Judith Pannier παρείχε πρακτικές συστάσεις και ανέφερε την ανάγκη για εμβολιασμούς, ιδιαίτερα τον αναμνηστικό εμβολιασμό κατά του κοκκύτη για τους παππούδες και τις γιαγιάδες. Αυτό υπογραμμίζει τις διαφορετικές προσεγγίσεις για την υγειονομική περίθαλψη στην τρίτη ηλικία. Η ιατρική πρόοδος οδήγησε σε αύξηση της ηλικίας της ομάδας γηριατρικών ασθενών: από 70-80 ετών έως σήμερα 80-90 ετών. Οι ομιλητές τόνισαν επίσης ότι αυτή η πρόοδος φέρνει νέες προκλήσεις στη φροντίδα των ηλικιωμένων.

Το γεγονός στο Dessau-Roßlau χτυπά το νεύρο των καιρών. Ο καθηγητής Ansgar Thiel, Πρύτανης του Γερμανικού Αθλητικού Πανεπιστημίου της Κολωνίας, τόνισε την ανάγκη επανεξέτασης της προαγωγής της υγείας των ηλικιωμένων σε ένα συνέδριο γηριατρικής. Δηλώνει μάλιστα ότι οι τρέχουσες συστάσεις του ΠΟΥ για φυσική δραστηριότητα δεν επαρκούν για να καλύψουν τις ανάγκες αυτής της ετερογενούς ηλικιακής ομάδας. Ο Thiel ζητά εξατομικευμένες έννοιες που λαμβάνουν υπόψη το περιβάλλον διαβίωσης των ηλικιωμένων, μια προσαρμογή που υποστηρίζει ότι είναι απαραίτητη.

Η σημασία της κίνησης

Η τακτική άσκηση δεν είναι μόνο το κλειδί για καλύτερη σωματική υγεία, αλλά συμβάλλει επίσης σημαντικά στην ψυχική ευεξία και την ποιότητα ζωής. Η σωματική δραστηριότητα έχει θετικά αποτελέσματα στη λειτουργία του εγκεφάλου και, όπως δείχνουν οι συστάσεις από την Αυστρία, τα στοχευμένα σχέδια προπόνησης μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη φυσική κατάσταση των ηλικιωμένων. Ένας εκπαιδευμένος 70χρονος μπορεί σίγουρα να είναι καλύτερος από έναν ανεκπαίδευτο 30χρονο.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

Ο κίνδυνος πτώσης σε μεγάλη ηλικία μπορεί να μειωθεί σημαντικά μέσω της τακτικής άσκησης. Δυστυχώς, ο φόβος της πτώσης παραμένει συχνά ο λόγος για τον οποίο πολλοί ηλικιωμένοι αποσύρονται, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυών και αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού.

Η εκδήλωση ενημέρωσης έδειξε για άλλη μια φορά ότι η ενεργή διαμόρφωση της ποιότητας ζωής στην τρίτη ηλικία δεν είναι μόνο εφικτή, αλλά και απαραίτητη. Οι παρορμήσεις από τον Dessau-Roßlau και οι σκέψεις ειδικών όπως ο Thiel δίνουν σε πολλούς ανθρώπους μια καλή ιδέα να προωθήσουν ενεργά τη δική τους υγεία σε μεγάλη ηλικία.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την προαγωγή της υγείας στην τρίτη ηλικία και τις επιλογές άσκησης στην περιοχή, ρίξτε μια ματιά στις αναφορές από Νοσοκομείο Dessau, ΓΔ Γηριατρικής και health.gv.at.