Activo en la vejez: ¡la promoción de la salud inspira a las personas mayores en Dessau!

Activo en la vejez: ¡la promoción de la salud inspira a las personas mayores en Dessau!

En el marco de la Semana de las Personas Mayores 2025, en el Centro de Educación para Adultos de Dessau-Roßlau tuvo lugar el evento informativo “Promoción de la salud en las personas mayores”, inaugurado por Pawel Strzelczyk, médico jefe de la clínica geriátrica. Con una cita de Hugo von Hofmannsthal consiguió que los numerosos invitados se sintieran de humor para los temas de la tarde. Entre los presentes se encontraban Bernd Wolfram, el alto representante de la ciudad, y Traudel Deutrich, presidenta del consejo asesor para personas mayores.

Las conferencias de Strzelczyk, la médica Cindy Schödel y la Dra. Judith Pannier resaltaron diversos aspectos de la promoción de la salud en la vejez. Strzelczyk defendió firmemente que la salud en la vejez depende en gran medida de la propia actividad. Animó a quienes escuchaban a cuidar activamente de su propio bienestar. Schödel habló en particular de la importancia del ejercicio y mencionó actividades adecuadas que contribuyen a la salud, como caminar, caminar nórdico, nadar y andar en bicicleta.

Recomendaciones importantes para adultos mayores

La Dra. Judith Pannier brindó recomendaciones prácticas y mencionó la necesidad de vacunar a los abuelos, especialmente de refuerzo contra la tos ferina. Esto pone de relieve los diversos enfoques de la atención sanitaria en la vejez. Los avances médicos han provocado un aumento de la edad del grupo de pacientes geriátricos: de 70 a 80 años a 80 a 90 años actualmente. Los ponentes también señalaron que este avance trae nuevos desafíos en el cuidado de las personas mayores.

El evento en Dessau-Roßlau toca la fibra sensible de los tiempos. El profesor Ansgar Thiel, rector de la Universidad Deportiva Alemana de Colonia, destacó en un congreso de geriatría la necesidad de repensar la promoción de la salud de las personas mayores. Incluso afirma que las recomendaciones actuales de actividad física de la OMS no son suficientes para satisfacer las necesidades de este grupo de edad heterogéneo. Thiel pide conceptos individualizados que tengan en cuenta el entorno de vida de las personas mayores, una adaptación que, según él, es esencial.

La importancia del movimiento

El ejercicio regular no sólo es la clave para una mejor salud física, sino que también contribuye significativamente al bienestar mental y la calidad de vida. La actividad física tiene efectos positivos sobre la función cerebral y, como muestran las recomendaciones de Austria, los planes de entrenamiento específicos pueden mejorar significativamente la condición física de las personas mayores. Una persona de 70 años entrenada definitivamente puede estar en mejor forma que una de 30 años sin entrenar.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

El riesgo de sufrir caídas en la vejez se puede reducir significativamente mediante un entrenamiento físico regular. Desafortunadamente, el miedo a caerse sigue siendo a menudo la razón por la que muchas personas mayores se vuelven retraídas, lo que a su vez puede provocar pérdida de masa muscular y un mayor riesgo de lesiones.

El evento informativo demostró una vez más que mejorar activamente la calidad de vida en la vejez no sólo es posible, sino también necesario. Los impulsos de Dessau-Roßlau y las reflexiones de expertos como Thiel dan a muchas personas una buena idea para promover activamente su propia salud en la vejez.

Para obtener más información sobre la promoción de la salud en la vejez y las opciones de ejercicio en la región, consulte los informes de Hospital de Dessau, DG Geriatría y salud.gv.at.