Aktiivinen vanhuudessa: terveyden edistäminen innostaa eläkeläisiä Dessaussa!

Aktiivinen vanhuudessa: terveyden edistäminen innostaa eläkeläisiä Dessaussa!

Osana eläkeläisten viikkoa 2025 Dessau-Roßlaun aikuiskoulutuskeskuksessa järjestettiin tiedotustilaisuus ”Terveyden edistäminen vanhuudessa”, jonka avasi Geriatrian klinikan ylilääkäri Pawel Strzelczyk. Hugo von Hofmannsthalin lainauksella hän sai lukuisat vieraat tunnelmaan iltapäivän aiheisiin. Mukana olivat kaupungin vanhempi edustaja Bernd Wolfram ja eläkeläisten neuvottelukunnan puheenjohtaja Traudel Deutrich.

Strzelczykin, johtavan lääkärin Cindy Schödelin ja tohtori Judith Pannierin luennot nostivat esille erilaisia ​​terveyden edistämisen näkökohtia vanhuudessa. Strzelczyk kannatti vahvasti sitä, että vanhuuden terveys riippuu suuresti omasta aktiivisuudesta. Hän kannusti kuuntelevia pitämään aktiivisesti huolta omasta hyvinvoinnistaan. Schödel puhui erityisesti liikunnan tärkeydestä ja mainitsi sopivat terveyttä edistävät toiminnot, kuten kävely, sauvakävely, uinti ja pyöräily.

Tärkeitä suosituksia vanhemmille aikuisille

Tri Judith Pannier antoi käytännön suosituksia ja mainitsi rokotusten tarpeen, erityisesti isovanhempien tehosterokotteen pertussis-rokotteen osalta. Tämä korostaa erilaisia ​​lähestymistapoja vanhuuden terveydenhuoltoon. Lääketieteellinen kehitys on johtanut iäkkäiden potilasryhmän iän nousuun: 70-80 vuodesta nyt 80-90 vuoteen. Puhujat korostivat myös, että tämä edistys tuo uusia haasteita ikääntyneiden hoitoon.

Dessau-Roßlaun tapahtuma osuu ajan hermoille. Kölnin saksalaisen urheiluyliopiston rehtori, professori Ansgar Thiel korosti geriatrian kongressissa tarvetta pohtia iäkkäiden ihmisten terveyden edistämistä. Hän jopa toteaa, että WHO:n nykyiset liikuntasuositukset eivät riitä täyttämään tämän heterogeenisen ikäryhmän tarpeita. Thiel vaatii yksilöllisiä konsepteja, jotka ottavat huomioon ikääntyneiden ihmisten elinympäristön. Hänen mukaansa mukauttaminen on välttämätöntä.

Liikkeen tärkeys

Säännöllinen liikunta ei ole vain avain parempaan fyysiseen terveyteen, vaan se edistää merkittävästi myös henkistä hyvinvointia ja elämänlaatua. Fyysisellä aktiivisuudella on myönteinen vaikutus aivojen toimintaan, ja kuten Itävallan suositukset osoittavat, kohdistetuilla harjoittelusuunnitelmilla voidaan merkittävästi parantaa seniorien kuntoa. Koulutettu 70-vuotias voi varmasti olla parempi kuin kouluttamaton 30-vuotias.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

Vanhuuden kaatumisriskiä voidaan vähentää merkittävästi säännöllisellä liikunnalla. Valitettavasti kaatumisen pelko on usein syy siihen, miksi monet vanhukset vetäytyvät, mikä puolestaan ​​voi johtaa lihasten menettämiseen ja lisääntyneeseen loukkaantumisriskiin.

Tiedotustilaisuus osoitti jälleen kerran, että elämänlaadun aktiivinen muokkaaminen vanhuudessa ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä. Dessau-Roßlaun impulssit ja Thielin kaltaisten asiantuntijoiden ajatukset antavat monille hyvän idean edistää aktiivisesti omaa terveyttään vanhuudessa.

Lisätietoa vanhuuden terveyden edistämisestä ja alueen liikuntavaihtoehdoista löytyy osoitteesta Dessaun sairaala, Geriatrian pääosasto ja health.gv.at.