Aktivni u starijoj dobi: promicanje zdravlja nadahnjuje starije osobe u Dessauu!

Aktivni u starijoj dobi: promicanje zdravlja nadahnjuje starije osobe u Dessauu!

U sklopu Tjedna starijih osoba 2025. u Centru za obrazovanje odraslih Dessau-Roßlau održan je informativni događaj „Promicanje zdravlja u starijoj dobi“ koji je otvorio Pawel Strzelczyk, glavni liječnik Gerijatrijske klinike. Citatom Huga von Hofmannsthala oraspoložio je brojne goste za poslijepodnevne teme. Među prisutnima su bili Bernd Wolfram, viši gradski predstavnik i Traudel Deutrich, predsjednica savjetodavnog odbora starijih građana.

Predavanja Strzelczyka, više liječnice Cindy Schödel i dr. Judith Pannier istaknula su različite aspekte promicanja zdravlja u starijoj dobi. Strzelczyk je snažno zagovarao da zdravlje u starosti uvelike ovisi o vlastitoj aktivnosti. Potaknuo je slušatelje na aktivnu brigu o vlastitoj dobrobiti. Schödel je posebno govorio o važnosti tjelovježbe te je naveo prikladne aktivnosti kao što su hodanje, nordijsko hodanje, plivanje i vožnja bicikla koje doprinose zdravlju.

Važne preporuke za starije osobe

Dr. Judith Pannier dala je praktične preporuke i spomenula potrebu za cijepljenjem, posebno docjepljivanjem protiv hripavca za bake i djedove. To naglašava različite pristupe zdravstvenoj skrbi u starijoj dobi. Medicinski napredak doveo je do povećanja dobi skupine gerijatrijskih bolesnika: sa 70-80 godina na sada 80-90 godina. Govornici su također istaknuli da ovaj napredak donosi nove izazove u skrbi za starije osobe.

Događaj u Dessau-Roßlauu pogađa živac vremena. Profesor Ansgar Thiel, rektor Njemačkog sportskog sveučilišta u Kölnu, istaknuo je potrebu preispitivanja promicanja zdravlja starijih osoba na gerijatrijskom kongresu. Čak navodi da trenutne preporuke WHO-a za tjelesnu aktivnost nisu dovoljne da zadovolje potrebe ove heterogene dobne skupine. Thiel poziva na individualizirane koncepte koji uzimaju u obzir životnu okolinu starijih ljudi, prilagodbu za koju tvrdi da je neophodna.

Važnost kretanja

Redovita tjelovježba nije samo ključ boljeg tjelesnog zdravlja, već značajno pridonosi i psihičkoj dobrobiti i kvaliteti života. Tjelesna aktivnost pozitivno utječe na rad mozga, a kako pokazuju preporuke iz Austrije, ciljani planovi treninga mogu značajno poboljšati kondiciju starijih osoba. Trenirani 70-godišnjak definitivno može biti spremniji od neutreniranog 30-godišnjaka.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

Rizik od pada u starijoj dobi može se značajno smanjiti redovitim vježbanjem. Nažalost, strah od pada često ostaje razlog zašto se mnogi stariji ljudi povlače, što zauzvrat može dovesti do gubitka mišića i povećanog rizika od ozljeda.

Informativni događaj još jednom je pokazao da je aktivno oblikovanje kvalitete života u starijoj dobi ne samo moguće, već i potrebno. Impulsi iz Dessau-Roßlaua i razmišljanja stručnjaka poput Thiela mnogima daju dobru ideju za aktivno promicanje vlastitog zdravlja u starijoj dobi.

Za više informacija o promicanju zdravlja u starijoj dobi i mogućnostima vježbanja u regiji pogledajte izvješća iz Bolnica Dessau, Glavna uprava za gerijatriju i zdravlje.gv.at.