Aktív idős korban: az egészségfejlesztés inspirálja az időseket Dessauban!

Aktív idős korban: az egészségfejlesztés inspirálja az időseket Dessauban!

A 2025-ös Idősek Hete keretében a Dessau-Roßlau Felnőttképzési Központban került sor az „Egészségfejlesztés időskorban” tájékoztató rendezvényre, amelyet Pawel Strzelczyk, a Geriátriai Klinika osztályvezető főorvosa nyitott meg. Hugo von Hofmannsthal idézetével kedvet kapott a délutáni témákhoz a számos vendég. A jelenlévők között volt Bernd Wolfram, a város vezető képviselője és Traudel Deutrich, az idősek tanácsadó testületének elnöke is.

Strzelczyk, Cindy Schödel vezető orvos és Dr. Judith Pannier előadásai az időskori egészségfejlesztés különböző aspektusait emelték ki. Strzelczyk határozottan kiállt amellett, hogy az időskori egészség nagymértékben függ a saját tevékenységétől. Arra biztatta a hallgatókat, hogy aktívan vigyázzanak saját jólétükre. Schödel különösen a testmozgás fontosságáról beszélt, és megemlítette az olyan megfelelő tevékenységeket, mint a gyaloglás, nordic walking, úszás és kerékpározás, amelyek hozzájárulnak az egészséghez.

Fontos ajánlások idősebb felnőttek számára

Dr. Pannier Judith gyakorlati ajánlásokat fogalmazott meg, és megemlítette az oltások szükségességét, különös tekintettel a nagyszülők pertussis emlékeztető oltására. Ez rávilágít az időskori egészségügyi ellátás változatos megközelítésére. Az orvostudomány fejlődése a geriátriai betegcsoport életkorának növekedéséhez vezetett: 70-80 évről most 80-90 évre. Az előadók arra is rámutattak, hogy ez az előrelépés új kihívásokat jelent az idősek ellátásában.

A dessau-roßlaui esemény megüti a kor idegeit. Ansgar Thiel professzor, a Kölni Német Sportegyetem rektora egy geriátriai kongresszuson hangsúlyozta, hogy újra kell gondolni az idősek egészségfejlesztését. Még azt is kijelenti, hogy a WHO jelenlegi fizikai aktivitási ajánlásai nem elégségesek e heterogén korosztály igényeinek kielégítésére. Thiel olyan egyénre szabott koncepciókat szorgalmaz, amelyek figyelembe veszik az idős emberek lakókörnyezetét, az adaptáció szerinte elengedhetetlen.

A mozgás fontossága

A rendszeres testmozgás nemcsak a jobb fizikai egészség záloga, hanem jelentősen hozzájárul a mentális jóléthez és az életminőséghez is. A fizikai aktivitás pozitív hatással van az agyműködésre, és ahogy az osztrák ajánlások is mutatják, a célzott edzéstervek jelentősen javíthatják az idősek edzettségét. Egy edzett 70 éves határozottan fittebb lehet, mint egy edzetlen 30 éves.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

Az időskori elesés kockázata jelentősen csökkenthető rendszeres testedzésekkel. Sajnos gyakran az eleséstől való félelem az oka annak, hogy sok idős ember visszahúzódik, ami viszont izomvesztéshez és a sérülések fokozott kockázatához vezethet.

A tájékoztató rendezvény ismét megmutatta, hogy az időskori életminőség aktív alakítása nemcsak lehetséges, hanem szükséges is. A Dessau-Roßlau-i impulzusok és az olyan szakértők gondolatai, mint Thiel, sok embernek jó ötletet adnak arra, hogy aktívan támogassák saját egészségüket idős korukban.

Ha többet szeretne megtudni az időskori egészségfejlesztésről és a régió mozgási lehetőségeiről, tekintse meg a riportokat Dessau Kórház, Geriátriai Főigazgatóság és egészségügy.gv.at.