Actief op oudere leeftijd: gezondheidsbevordering inspireert senioren in Dessau!

Actief op oudere leeftijd: gezondheidsbevordering inspireert senioren in Dessau!

Als onderdeel van de Seniorenweek 2025 vond het informatie-evenement “Gezondheidsbevordering op oudere leeftijd” plaats in het Centrum voor Volwassenenonderwijs in Dessau-Roßlau, dat werd geopend door Pawel Strzelczyk, de hoofdarts van de Geriatriekliniek. Met een citaat van Hugo von Hofmannsthal bracht hij de talrijke gasten in de stemming voor de onderwerpen van de middag. Onder de aanwezigen bevonden zich Bernd Wolfram, de senior vertegenwoordiger van de stad, en Traudel Deutsch, voorzitter van de seniorenadviesraad.

De lezingen van Strzelczyk, senior arts Cindy Schödel en Dr. Judith Pannier belichtten verschillende aspecten van gezondheidsbevordering op oudere leeftijd. Strzelczyk pleitte er sterk voor dat de gezondheid op oudere leeftijd sterk afhankelijk is van iemands eigen activiteit. Hij moedigde de luisteraars aan om actief voor hun eigen welzijn te zorgen. Schödel sprak vooral over het belang van bewegen en noemde geschikte activiteiten zoals wandelen, nordic walking, zwemmen en fietsen die bijdragen aan de gezondheid.

Belangrijke aanbevelingen voor oudere volwassenen

Dr. Judith Pannier gaf praktische aanbevelingen en noemde de noodzaak van vaccinaties, vooral de booster-kinkhoestvaccinatie voor grootouders. Dit onderstreept de uiteenlopende benaderingen van de gezondheidszorg op oudere leeftijd. De medische vooruitgang heeft geleid tot een stijging van de leeftijd van de geriatrische patiëntengroep: van 70-80 jaar naar nu 80-90 jaar. De sprekers wezen er ook op dat deze vooruitgang nieuwe uitdagingen met zich meebrengt in de zorg voor ouderen.

De gebeurtenis in Dessau-Roßlau raakt de zenuwen van deze tijd. Professor Ansgar Thiel, rector van de Duitse Sportuniversiteit Keulen, benadrukte op een geriatriecongres de noodzaak van een heroverweging van de gezondheidsbevordering van ouderen. Hij stelt zelfs dat de huidige aanbevelingen voor fysieke activiteit van de WHO niet voldoende zijn om aan de behoeften van deze heterogene leeftijdsgroep te voldoen. Thiel pleit voor geïndividualiseerde concepten die rekening houden met de leefomgeving van ouderen, een aanpassing die volgens hem essentieel is.

Het belang van beweging

Regelmatige lichaamsbeweging is niet alleen de sleutel tot een betere lichamelijke gezondheid, maar draagt ​​ook aanzienlijk bij aan het mentale welzijn en de kwaliteit van leven. Lichamelijke activiteit heeft positieve effecten op de hersenfunctie, en zoals de aanbevelingen uit Oostenrijk laten zien, kunnen gerichte trainingsplannen de fitheid van senioren aanzienlijk verbeteren. Een getrainde 70-jarige kan beslist fitter zijn dan een ongetrainde 30-jarige.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

Het risico om op oudere leeftijd te vallen kan aanzienlijk worden verminderd door regelmatig te sporten. Helaas blijft de angst om te vallen vaak de reden waarom veel ouderen zich terugtrekken, wat weer kan leiden tot spierverlies en een verhoogd risico op blessures.

Uit het informatie-evenement bleek opnieuw dat het actief vormgeven van de kwaliteit van leven op oudere leeftijd niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk is. De impulsen van Dessau-Roßlau en de gedachten van deskundigen als Thiel geven veel mensen een goed idee om op oudere leeftijd actief hun eigen gezondheid te bevorderen.

Voor meer informatie over gezondheidsbevordering op oudere leeftijd en bewegingsmogelijkheden in de regio kunt u de reportages bekijken van Het Dessau-ziekenhuis, DG Geriatrie En gezondheid.gv.at.