Aktiv i alderdommen: helsefremming inspirerer seniorer i Dessau!

Aktiv i alderdommen: helsefremming inspirerer seniorer i Dessau!

Som en del av senioruken 2025 fant informasjonsarrangementet "Helsefremmende arbeid i alderdommen" sted på Dessau-Roßlau voksenopplæringssenter, som ble åpnet av Pawel Strzelczyk, overlege ved Geriatriklinikken. Med et sitat fra Hugo von Hofmannsthal fikk han de tallrike gjestene i stemning for ettermiddagens temaer. Blant de tilstede var Bernd Wolfram, byens seniorrepresentant, og Traudel Deutrich, formann i seniorrådets råd.

Forelesningene til Strzelczyk, overlege Cindy Schödel og Dr. Judith Pannier belyste ulike aspekter ved helsefremming i alderdommen. Strzelczyk gikk sterkt inn for at helse i alderdommen avhenger sterkt av egen aktivitet. Han oppfordret de som lytter til aktivt å ta vare på sitt eget velvære. Schödel snakket spesielt om viktigheten av trening og nevnte passende aktiviteter som turgåing, stavgang, svømming og sykling som bidrar til helse.

Viktige anbefalinger for eldre voksne

Dr. Judith Pannier ga praktiske anbefalinger og nevnte behovet for vaksinasjoner, spesielt booster-kikhostevaksinasjon for besteforeldre. Dette understreker de ulike tilnærmingene til helsetjenester i alderdommen. Medisinsk fremgang har ført til en økning i alderen for den geriatriske pasientgruppen: fra 70-80 år til nå 80-90 år. Foredragsholderne påpekte også at denne fremgangen gir nye utfordringer i omsorgen for eldre.

Arrangementet i Dessau-Roßlau treffer tidens nerve. Professor Ansgar Thiel, rektor ved det tyske idrettsuniversitetet i Köln, understreket behovet for å tenke nytt i helsefremmende arbeid for eldre på en geriatrikongress. Han slår til og med fast at WHOs nåværende anbefalinger om fysisk aktivitet ikke er tilstrekkelige for å møte behovene til denne heterogene aldersgruppen. Thiel etterlyser individualiserte konsepter som tar hensyn til bomiljøet til eldre mennesker, en tilpasning som han hevder er essensiell.

Viktigheten av bevegelse

Regelmessig trening er ikke bare nøkkelen til bedre fysisk helse, men bidrar også betydelig til psykisk velvære og livskvalitet. Fysisk aktivitet har positive effekter på hjernens funksjon, og som anbefalingene fra Østerrike viser, kan målrettede treningsplaner forbedre kondisjonen til seniorer betydelig. En trent 70-åring kan definitivt være sprekere enn en utrent 30-åring.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

Risikoen for å falle i alderdommen kan reduseres betydelig gjennom regelmessig treningstrening. Dessverre er frykten for å falle ofte fortsatt årsaken til at mange eldre blir tilbaketrukket, noe som igjen kan føre til muskeltap og økt risiko for skader.

Informasjonsarrangementet viste nok en gang at aktiv utforming av livskvalitet i alderdommen ikke bare er mulig, men også nødvendig. Impulsene fra Dessau-Roßlau og tankene til eksperter som Thiel gir mange mennesker en god idé om aktivt å fremme egen helse i alderdommen.

For mer informasjon om helsefremmende alderdom og treningsmuligheter i regionen, ta en titt på rapportene fra Dessau sykehus, DG Geriatri og helse.gv.at.