Ativo na velhice: promoção da saúde inspira idosos de Dessau!

Ativo na velhice: promoção da saúde inspira idosos de Dessau!

No âmbito da Semana da Terceira Idade 2025, teve lugar no Centro de Educação de Adultos Dessau-Roßlau o evento informativo “Promoção da Saúde na Velhice”, inaugurado por Pawel Strzelczyk, médico-chefe da Clínica de Geriatria. Com uma citação de Hugo von Hofmannsthal, ele deixou os numerosos convidados animados para os temas da tarde. Entre os presentes estavam Bernd Wolfram, representante sênior da cidade, e Traudel Deutrich, presidente do conselho consultivo para idosos.

As palestras de Strzelczyk, da médica sênior Cindy Schödel e da Dra. Judith Pannier destacaram vários aspectos da promoção da saúde na velhice. Strzelczyk defendeu veementemente que a saúde na velhice depende muito da própria atividade. Ele encorajou aqueles que ouviam a cuidar ativamente de seu próprio bem-estar. Schödel falou em particular sobre a importância do exercício e mencionou atividades adequadas como caminhada, caminhada nórdica, natação e ciclismo que contribuem para a saúde.

Recomendações importantes para idosos

A Dra. Judith Pannier forneceu recomendações práticas e mencionou a necessidade de vacinações, especialmente vacinação de reforço contra coqueluche para os avós. Isto sublinha as diversas abordagens aos cuidados de saúde na velhice. O progresso médico levou a um aumento na idade do grupo de pacientes geriátricos: dos 70-80 anos para os atuais 80-90 anos. Os oradores salientaram também que este progresso traz novos desafios no cuidado dos idosos.

O evento em Dessau-Roßlau atinge o nervo da época. O professor Ansgar Thiel, reitor da Universidade Alemã de Esportes de Colônia, enfatizou a necessidade de repensar a promoção da saúde dos idosos em um congresso de geriatria. Ele afirma ainda que as atuais recomendações de atividade física da OMS não são suficientes para atender às necessidades desta faixa etária heterogênea. Thiel defende conceitos individualizados que levem em conta o ambiente de vida dos idosos, uma adaptação que ele defende ser essencial.

A importância do movimento

O exercício regular não é apenas a chave para uma melhor saúde física, mas também contribui significativamente para o bem-estar mental e a qualidade de vida. A atividade física tem efeitos positivos na função cerebral e, como mostram as recomendações da Áustria, planos de treino específicos podem melhorar significativamente a condição física dos idosos. Uma pessoa treinada de 70 anos pode definitivamente estar em melhor forma do que uma pessoa não treinada de 30 anos.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

O risco de queda na velhice pode ser significativamente reduzido através de exercícios regulares. Infelizmente, o medo de cair continua a ser a razão pela qual muitas pessoas idosas se tornam retraídas, o que por sua vez pode levar à perda muscular e a um risco aumentado de lesões.

O evento informativo mostrou mais uma vez que moldar ativamente a qualidade de vida na velhice não só é possível, mas também necessário. Os impulsos de Dessau-Roßlau e os pensamentos de especialistas como Thiel dão a muitas pessoas uma boa ideia para promover ativamente a sua própria saúde na velhice.

Para mais informações sobre promoção da saúde na velhice e opções de exercícios na região, confira os relatórios do Hospital Dessau, DG Geriatria e saúde.gv.at.