Activ la bătrânețe: promovarea sănătății inspiră seniorii din Dessau!

Activ la bătrânețe: promovarea sănătății inspiră seniorii din Dessau!

În cadrul Săptămânii Seniorilor 2025, la Centrul de Educație a Adulților Dessau-Roßlau a avut loc evenimentul de informare „Promovarea Sănătății la Bătrânețe”, care a fost deschis de Pawel Strzelczyk, medic șef al Clinicii de Geriatrie. Cu un citat din Hugo von Hofmannsthal, i-a pus pe numeroșii invitați în chef pentru subiectele de după-amiază. Printre cei prezenți s-au numărat Bernd Wolfram, reprezentantul principal al orașului, și Traudel Deutrich, președinta consiliului consultativ pentru vârstnici.

Prelegerile lui Strzelczyk, medicul senior Cindy Schödel și Dr. Judith Pannier au evidențiat diverse aspecte ale promovării sănătății la bătrânețe. Strzelczyk a susținut cu tărie că sănătatea la bătrânețe depinde în mare măsură de propria activitate. El i-a încurajat pe cei care ascultă să aibă grijă în mod activ de propria lor bunăstare. Schödel a vorbit în special despre importanța exercițiilor fizice și a menționat activități adecvate precum mersul pe jos, mersul nordic, înotul și ciclismul care contribuie la sănătate.

Recomandări importante pentru adulții în vârstă

Dr. Judith Pannier a oferit recomandări practice și a menționat necesitatea vaccinărilor, în special a vaccinării de rapel împotriva pertussis pentru bunici. Acest lucru subliniază diversele abordări ale îngrijirii sănătății la bătrânețe. Progresul medical a dus la o creștere a vârstei grupului de pacienți geriatrici: de la 70-80 de ani până acum 80-90 de ani. Vorbitorii au mai subliniat că acest progres aduce noi provocări în îngrijirea persoanelor în vârstă.

Evenimentul de la Dessau-Roßlau lovește nervii vremurilor. Profesorul Ansgar Thiel, rectorul Universității Germane de Sport din Köln, a subliniat necesitatea unei regândiri în promovarea sănătății persoanelor în vârstă la un congres de geriatrie. El chiar afirmă că recomandările actuale ale OMS privind activitatea fizică nu sunt suficiente pentru a răspunde nevoilor acestei grupe de vârstă eterogene. Thiel face apel la concepte individualizate care să țină cont de mediul de viață al persoanelor în vârstă, o adaptare despre care susține că este esențială.

Importanța mișcării

Exercițiile fizice regulate nu sunt doar cheia pentru o sănătate fizică mai bună, ci contribuie și în mod semnificativ la bunăstarea mentală și la calitatea vieții. Activitatea fizică are efecte pozitive asupra funcției creierului și, după cum arată recomandările din Austria, planurile de antrenament direcționate pot îmbunătăți semnificativ starea de fitness a seniorilor. Un bărbat de 70 de ani antrenat poate fi cu siguranță mai în formă decât un bărbat de 30 de ani neantrenat.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

Riscul de a cădea la bătrânețe poate fi redus semnificativ prin antrenament fizic regulat. Din păcate, frica de cădere rămâne adesea motivul pentru care mulți oameni în vârstă devin retrași, ceea ce, la rândul său, poate duce la pierderea musculară și la un risc crescut de rănire.

Evenimentul de informare a arătat încă o dată că modelarea activă a calității vieții la bătrânețe este nu numai posibilă, ci și necesară. Impulsurile de la Dessau-Roßlau și gândurile experților precum Thiel oferă multor oameni o idee bună de a-și promova în mod activ propria sănătate la bătrânețe.

Pentru mai multe informații despre promovarea sănătății la bătrânețe și opțiunile de exerciții fizice din regiune, aruncați o privire la rapoartele de la Spitalul Dessau, DG Geriatrie şi sănătate.gv.at.