Aktívny v starobe: podpora zdravia inšpiruje seniorov v Dessau!

Aktívny v starobe: podpora zdravia inšpiruje seniorov v Dessau!

V rámci Týždňa seniorov 2025 sa v Centre vzdelávania dospelých v Dessau-Roßlau uskutočnilo informačné podujatie „Podpora zdravia v starobe“, ktoré otvoril vedúci lekár Geriatrickej kliniky Pawel Strzelczyk. Citátom Huga von Hofmannsthala naladil početných hostí na popoludňajšie témy. Medzi prítomnými bol aj vysoký predstaviteľ mesta Bernd Wolfram a predsedníčka poradného zboru starších občanov Traudel Deutrich.

Prednášky Strzelczyka, primárky Cindy Schödelovej a Dr. Judith Pannier poukázali na rôzne aspekty podpory zdravia v starobe. Strzelczyk dôrazne presadzoval, že zdravie v starobe do veľkej miery závisí od vlastnej aktivity. Počúvajúcich povzbudil, aby sa aktívne starali o svoje blaho. Schödel hovoril najmä o dôležitosti pohybu a spomenul vhodné aktivity ako chôdza, nordic walking, plávanie a bicyklovanie, ktoré prispievajú k zdraviu.

Dôležité odporúčania pre starších dospelých

Doktorka Judith Pannier poskytla praktické odporúčania a spomenula potrebu očkovania, najmä posilňovacieho očkovania proti čiernemu kašľu pre starých rodičov. To podčiarkuje rôznorodé prístupy k zdravotnej starostlivosti v starobe. Medicínsky pokrok viedol k zvýšeniu veku skupiny geriatrických pacientov: zo 70-80 rokov na súčasných 80-90 rokov. Prednášajúci tiež poukázali na to, že tento pokrok prináša nové výzvy v starostlivosti o starších ľudí.

Udalosť v Dessau-Roßlau zasiahla nervy doby. Profesor Ansgar Thiel, rektor nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom, zdôraznil potrebu prehodnotenia podpory zdravia starších ľudí na geriatrickom kongrese. Dokonca uvádza, že súčasné odporúčania WHO týkajúce sa fyzickej aktivity nepostačujú na uspokojenie potrieb tejto heterogénnej vekovej skupiny. Thiel požaduje individualizované koncepty, ktoré zohľadňujú životné prostredie starších ľudí, čo je podľa neho nevyhnutné prispôsobenie.

Dôležitosť pohybu

Pravidelné cvičenie nie je len kľúčom k lepšiemu fyzickému zdraviu, ale výrazne prispieva aj k psychickej pohode a kvalite života. Pohybová aktivita má pozitívne účinky na mozgové funkcie a ako ukazujú odporúčania z Rakúska, cielené tréningové plány môžu výrazne zlepšiť kondíciu seniorov. Trénovaný 70-ročný môže byť určite zdatnejší ako netrénovaný 30-ročný.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

Riziko pádu v starobe sa dá výrazne znížiť pravidelným pohybovým tréningom. Bohužiaľ, strach z pádu často zostáva dôvodom, prečo sa mnohí starší ľudia stiahnu do seba, čo môže viesť k strate svalov a zvýšenému riziku zranenia.

Informačná akcia opäť ukázala, že aktívne formovanie kvality života v starobe je nielen možné, ale aj nevyhnutné. Impulzy z Dessau-Roßlau a myšlienky odborníkov ako Thiel dávajú mnohým ľuďom dobrý nápad aktívne podporovať svoje zdravie v starobe.

Viac informácií o podpore zdravia v starobe a možnostiach cvičenia v regióne nájdete v správach z Nemocnica v Dessau, GR pre geriatriu a health.gv.at.