Aktivni v starosti: promocija zdravja navdihuje starejše v Dessauu!

Aktivni v starosti: promocija zdravja navdihuje starejše v Dessauu!

V okviru Tedna starejših 2025 je v Centru za izobraževanje odraslih Dessau-Roßlau potekal informativni dogodek »Promocija zdravja v starosti«, ki ga je otvoril Pawel Strzelczyk, glavni zdravnik na Geriatrični kliniki. S citatom Huga von Hofmannsthala je številne goste spravil v razpoloženje za popoldanske teme. Med prisotnimi sta bila Bernd Wolfram, višji predstavnik mesta, in Traudel Deutrich, predsednica svetovalnega odbora starejših občanov.

Predavanja Strzelczyka, višje zdravnice Cindy Schödel in dr. Judith Pannier so osvetlila različne vidike krepitve zdravja v starosti. Strzelczyk je močno zagovarjal, da je zdravje v starosti močno odvisno od lastne dejavnosti. Poslušalce je spodbudil k aktivni skrbi za lastno dobro počutje. Schödel je govoril predvsem o pomenu gibanja in omenil primerne dejavnosti, kot so hoja, nordijska hoja, plavanje in kolesarjenje, ki prispevajo k zdravju.

Pomembna priporočila za starejše

Dr. Judith Pannier je podala praktična priporočila in omenila potrebo po cepljenju, zlasti po obnovitvenem cepljenju proti oslovskemu kašlju za stare starše. To poudarja raznolike pristope k zdravstveni oskrbi v starosti. Napredek medicine je privedel do povečanja starosti skupine geriatričnih bolnikov: s 70-80 let na zdaj 80-90 let. Govorci so še poudarili, da ta napredek prinaša nove izzive pri oskrbi starejših.

Dogodek v Dessau-Roßlauu zadene živce časa. Profesor Ansgar Thiel, rektor nemške športne univerze v Kölnu, je na kongresu geriatrije poudaril potrebo po premisleku o promociji zdravja starejših. Navaja celo, da trenutna priporočila Svetovne zdravstvene organizacije o telesni dejavnosti ne zadostujejo za potrebe te heterogene starostne skupine. Thiel poziva k individualiziranim konceptom, ki upoštevajo življenjsko okolje starejših ljudi, prilagoditev, za katero trdi, da je bistvena.

Pomen gibanja

Redna vadba ni le ključ do boljšega telesnega zdravja, ampak pomembno prispeva tudi k duševnemu počutju in kakovosti življenja. Telesna aktivnost ima pozitivne učinke na delovanje možganov, in kot kažejo priporočila iz Avstrije, lahko ciljani načrti vadbe bistveno izboljšajo telesno pripravljenost starejših. Treniran 70-letnik je vsekakor lahko boljši od netreniranega 30-letnika.

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

Tveganje padca v starosti je mogoče znatno zmanjšati z rednimi vadbami. Strah pred padci je žal pogosto še vedno razlog, zakaj se mnogi starejši ljudje umaknejo, kar lahko vodi v izgubo mišic in povečano tveganje za poškodbe.

Informativni dogodek je ponovno pokazal, da je aktivno oblikovanje kakovosti življenja v starosti ne le možno, ampak tudi nujno. Impulzi iz Dessau-Roßlaua in razmišljanja strokovnjakov, kot je Thiel, dajejo mnogim ljudem dobro idejo, da v starosti aktivno skrbijo za lastno zdravje.

Za več informacij o krepitvi zdravja v starosti in možnostih vadbe v regiji si oglejte poročila iz Bolnišnica Dessau, Generalni direktorat za geriatrijo in zdravje.gv.at.