老年活跃：健康促进激励德绍老年人！

老年活跃：健康促进激励德绍老年人！

作为 2025 年老年人周的一部分，“老年健康促进”信息活动在德绍-罗斯劳成人教育中心举行，该中心由老年病诊所主任医师 Pawel Strzelczyk 主持开幕。他引用了雨果·冯·霍夫曼斯塔尔 (Hugo von Hofmannsthal) 的一句话，让众多嘉宾对下午的话题产生了兴趣。出席者包括该市高级代表 Bernd Wolfram 和老年人咨询委员会主席 Traudel Deutrich。

Strzelczyk、高级医师 Cindy Schödel 和 Judith Pannier 博士的讲座强调了老年健康促进的各个方面。斯特泽尔奇克强烈主张老年健康在很大程度上取决于一个人自己的活动。他鼓励听众积极照顾自己的福祉。舍德尔特别谈到了锻炼的重要性，并提到了步行、越野行走、游泳和骑自行车等有益于健康的适当活动。

对老年人的重要建议

Judith Pannier 博士提供了实用的建议，并提到了疫苗接种的必要性，特别是为祖父母接种百日咳加强疫苗。这凸显了老年医疗保健方法的多样化。医学进步导致老年患者群体的年龄增加：从70-80岁增加到现在的80-90岁。发言者还指出，这一进展给老年人护理带来了新的挑战。

德绍-罗斯劳的事件触动了时代的神经。德国科隆体育大学校长安斯加·泰尔教授在老年病学大会上强调，有必要重新思考促进老年人健康的问题。他甚至表示，世界卫生组织目前的身体活动建议不足以满足这个异质年龄段的需求。蒂尔呼吁考虑到老年人的生活环境的个性化概念，他认为这种适应是至关重要的。

运动的重要性

定期锻炼不仅是身体健康的关键，而且对心理健康和生活质量也有重大贡献。体育活动对大脑功能有积极影响，奥地利的建议表明，有针对性的训练计划可以显着提高老年人的健康水平。一个受过训练的70岁的人肯定比一个未经训练的30岁的人更健康。

• Bewegung hilft, chronischen Erkrankungen vorzubeugen, darunter:
• Adipositas
• Diabetes mellitus Typ 2
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Osteoporose
• Arthrose

通过定期的运动训练可以显着降低老年跌倒的风险。不幸的是，对跌倒的恐惧往往仍然是许多老年人变得孤僻的原因，这反过来又会导致肌肉损失和受伤风险增加。

此次信息事件再次表明，积极塑造老年生活质量不仅是可能的，而且是必要的。德绍-罗斯劳的推动和蒂尔等专家的想法给许多人提供了积极促进老年健康的好主意。

有关该地区老年健康促进和锻炼选择的更多信息，请查看以下报告： 德绍医院, DG 老年病学 和 健康网 。