1. FC Magdeburgin valmistautuminen: Laktaattitestit uudelle kaudelle!

1. FC Magdeburgin valmistautuminen: Laktaattitestit uudelle kaudelle!

1. FC Magdeburgin 2. divisioonan joukkue aloitti valmistautumisen uuteen kauteen keskiviikkona 18.6.2025. Loistavassa säässä pelaajat kokoontuivat suorituksen diagnostiikassa tärkeän osatekijän pakolliseen laktaattitestiin arvioimaan urheilijoiden tämänhetkistä kuntoa ja suunnittelemaan harjoitussuunnitelmat optimaalisesti. Laktaattitestiä pidetään välttämättömänä, sillä se auttaa määrittämään pelaajien maksimaalisen suorituskyvyn ja välttämään ylikuormitusta, joka voi vahingoittaa kehoa. Sitä testattiin, kunnes sydän- ja verisuonijärjestelmä ylikuormitettiin, mikä johti lopulta lihasten ylihappamoitumiseen, mikä Sportmedizin München mukaan selittyy anaerobisella aineenvaihdunnalla.

Mukana oli uusi sopimus Nick Meier sekä lainanpalauttajat Andi Hoti, Aleksa Marusic ja Robert Leipertz. Ryhmiin jaettuna pelaajat suorittivat kierroksia seuran harjoituskenttien vieressä olevassa juoksuhallissa. Harjoituksiin liittyi kattavat urheilulääkäritarkastukset, joihin sisältyi fysioterapian lisäksi myös ortopediset tarkastukset Avnet Areenan tiloissa.

Testit parhaan mahdollisen suorituskyvyn saavuttamiseksi

Lisätestit ja voimaharjoitus ovat ohjelmassa torstaina. Nämä toimenpiteet eivät suinkaan ole pelkkä muodollisuus, vaan tarjoavat kouluttajille ja lääkintätiimille arvokkaita oivalluksia yksilöllisten koulutussuunnitelmien laatimiseen. Laktaattianalyysi, joka saadaan pienestä kapillaariveripisarasta, sisältyy tutkimukseen. Selvitetään muun muassa syke, maksimiteho ja maksimi juoksunopeus.

Erityistä huomiota kiinnitetään verenpainekäyttäytymiseen stressin aikana, mikä edistää terveydentilan arviointia ja voi tarvittaessa antaa tietoa myös mahdollisista korkean verenpaineen ongelmista. Laktaattisuorituskyvyn diagnostiikka suoritetaan käytännössä Saksan urheilulääketieteen ja -ehkäisyyhdistyksen (DGSP) tiukkojen ohjeiden mukaisesti. DGSP raportoi, että vain laitokset, joissa on lääketieteellisen laktaatin suorituskykydiagnosiikan laatumerkki, takaavat korkean tason toteutuksen.

Uudella harjoittelulla on siis edessään muutama jännittävä kuukausi sekä pelaajille että valmennustiimille. Nähtäväksi jää, miten joukkue kehittyy intensiivisen testauksen paineessa ja mitä edistystä se voi saavuttaa tulevalla kaudella.