Aktiv i alderdom: Nye moko-fit -grupper bringer momentum til Chemnitz!

Neue „Moko-Fit“-Bewegungsgruppen in Chemnitz fördern gesunde Aktivität für Senioren ab 65 Jahren in fünf Stadtteilen.
Nye "moko-fit" -bevægelsesgrupper i Chemnitz fremmer sund aktivitet for seniorer i alderen 65 år og derover i fem distrikter. (Symbolbild/NAG)

Aktiv i alderdom: Nye moko-fit -grupper bringer momentum til Chemnitz!

Chemnitz, Deutschland - I hjertet af Chemnitz sker der noget - og dette er især vigtigt for de ældre borgere i byen. Som en del af "Moko-Fit" -bevægelsesprogrammet er nye grupper for mennesker på 65 år og derover nu i fem andre distrikter. Dette gratis bevægelsesprogram blev lanceret for at holde seniorer sunde, aktive og uafhængige. Det udføres under himlen i parker, sportsbaner og grønne områder, hvor deltagerne kan nyde den friske luft.

M Da 2022 borgernes platforme tilbydes

træningstilbud for alle

Gruppen "Moko-Fit" har målet om at modvirke en ajourført befolkning med en række udfordringer, såsom stigningen i kroniske sygdomme og behovet for pleje. Den høje andel af over 65-årige i Chemnitz, der vil stige fra 27,8 procent i 2018 til at forudsige 37,7 procent i 2030, viser behovet for lav tærskel og barrierefrie bevægelsestilbud. Dette er et aspekt, som demografi.sachsen.de understregede.

Det motorkognitive bevægelseskoncept fokuserer på træningsstyrke, udholdenhed, koordinering og mobilitet, parret med hverdagens kognitive færdigheder såsom hukommelse og opmærksomhed. Under tekniske vejledere licenserede instruktører: Inde, der maksimalt passer på 15 deltagere: øvelserne skal også være let mulige for fysiske begrænsninger.

Fællesskabets engagement

Der er også særlig opmærksomhed på uddannelse af frivillig mentor: Inside, som er i stand til yderligere at passe grupperne efter projektets afslutning. Mottoet "Help for Self -Help" illustrerer, at deltagerne ikke kun skal genvinde bevægelse, men også et stykke uafhængighed. Denne foranstaltning understøttes også af en videnskabelig støtte, der evaluerer projektets planlægning og resultatkvalitet.

Den positive feedback fra deltagerne: Inde er lovende - de rapporterer fysiske forbedringer, såsom en hurtigere gang og en bedre hukommelse. I denne forstand yder "moko-fit" -programmet et værdifuldt bidrag til at tackle demografisk ændring i regionen såvel som

Details
OrtChemnitz, Deutschland
Quellen