Aktiivinen vanhuudessa: uudet moko-fit -ryhmät tuovat vauhtia Chemnitziin!

Aktiivinen vanhuudessa: uudet moko-fit -ryhmät tuovat vauhtia Chemnitziin!

Chemnitz, Deutschland - Chemnitzin sydämessä tapahtuu jotain - ja tämä on erityisen tärkeää kaupungin vanhemmille kansalaisille. Osana "Moko-Fit" -liikeohjelmaa uudet ryhmät 65-vuotiaille ihmisille ovat nyt viidessä muussa piirissä. Tämä vapaan liikkeen ohjelma käynnistettiin pitämään eläkeläiset terveenä, aktiivisena ja itsenäisenä. Se suoritetaan taivaan alla puistoissa, urheilukentällä ja viheralueilla, joissa osallistujat voivat nauttia raikkaasta ilmasta.

Kuten Chemnitz.de , Uudet ryhmät ovat osa jatkuvaa projektia, joka on ollut yhteistyössä, kun jatkuvaa projektia ja jatkuvaa projektia 2022 Kansalaisten alustoja tarjotaan jopa perustettuja ryhmiä, kuten Helbersdorf, Markersdorf, Gablenz ja monet muut.

liikuntatarjous kaikille

"Moko-Fit" -ryhmällä on tavoite torjua ajan tasalla olevaa väestöä, jolla on erilaisia ​​haasteita, kuten kroonisten sairauksien lisääntyminen ja hoidon tarve. Yli 65-vuotiaiden suuri osuus Chemnitzissä, joka nousee 27,8 prosentista vuonna 2018 ennusteeseen 37,7 prosenttiin vuonna 2030, osoittaa, että matalan kynnyksen ja estevapaiden liikkeen tarve on tarpeen. Tämä on yksi näkökohta, jonka demografia.sachsen.de korosti.

Motorikognitiivinen liikkeen konsepti keskittyy harjoitteluvahvuuteen, kestävyyteen, koordinaatioon ja liikkuvuuteen, pariksi päivittäisten kognitiivisten taitojen, kuten muistin ja huomion, kanssa. Lisensoiduissa opettajissa olevien teknisten ohjeiden mukaan: sisäpuolella, jotka huolehtivat enintään 15 osallistujaa: harjoitusten tulisi myös olla helposti toteutettavissa fyysisille rajoituksille.

Yhteisön sitoutuminen

Siellä kiinnitetään myös erityistä huomiota vapaaehtoisen mentorin koulutukseen: Inside, jonka avulla voidaan huolehtia edelleen ryhmistä projektin päättymisen jälkeen. Motto "apu itse -helpille" kuvaa, että osallistujien ei tulisi vain palauttaa liikettä, vaan myös pala itsenäisyyttä. Tätä toimenpidettä tukee myös tieteellinen tuki, joka arvioi projektin suunnittelun ja tuloksen laadun.

Osallistujien positiivinen palaute: Sisällä lupaavat - he ilmoittavat fyysisistä parannuksista, kuten nopeammasta kävelystä ja paremmasta muistista. Tässä mielessä "Moko-Fit" -ohjelma antaa arvokkaan panoksen alueen demografisten muutosten selviytymiseen, samoin kuin