Actif dans la vieillesse: les nouveaux groupes moko-fit apportent de l'élan à Chemnitz!

Actif dans la vieillesse: les nouveaux groupes moko-fit apportent de l'élan à Chemnitz!

Chemnitz, Deutschland - Au cœur de Chemnitz, quelque chose se passe - et cela est particulièrement important pour les citoyens plus âgés de la ville. Dans le cadre du programme de mouvement "Moko-Fit", de nouveaux groupes pour les personnes âgées de 65 ans et plus se trouvent maintenant dans cinq autres districts. Ce programme de libre circulation a été lancé pour garder les personnes âgées en bonne santé, actives et indépendantes. Il est réalisé sous le ciel dans les parcs, les terrains de sport et les espaces verts où les participants peuvent profiter de l'air frais.

like chemnitz.de reported, the new groups are part of a continuous project that has been in cooperation with the TU Chemnitz, the Office for Prevention and Health Depuis 2022, les plateformes des citoyens sont proposées.

Offre d'exercice pour tous

Le groupe "moko-fit" a pour objectif de contrer une population à jour avec une variété de défis, tels que l'augmentation des maladies chroniques et le besoin de soins. La proportion élevée de plus de 65 ans à Chemnitz, qui passera de 27,8% en 2018 pour prévoir 37,7% en 2030, montre la nécessité d'offres de mouvement à faible seuil et sans barrière. Ceci est un aspect que démographie.sachsen.de met l'accent.

Le concept de mouvement moteur-cognitif se concentre sur la force de l'entraînement, l'endurance, la coordination et la mobilité, associés à des compétences cognitives quotidiennes telles que la mémoire et l'attention. Sous guidage technique Instructeurs agréés: à l'intérieur, qui s'occupent d'un maximum de 15 participants: les exercices devraient également être facilement possibles pour les restrictions physiques.

Engagement de la communauté

Il y a également une attention particulière à la formation de Volunteer Mentor: Inside, qui peuvent s'occuper davantage des groupes après la fin du projet. La devise "Aide pour l'auto-help" illustre que les participants doivent non seulement retrouver le mouvement, mais aussi un morceau d'indépendance. Cette mesure est également soutenue par un soutien scientifique qui évalue la planification et la qualité des résultats du projet.

Les commentaires positifs des participants: à l'intérieur sont prometteurs - ils rapportent des améliorations physiques, comme une démarche plus rapide et une meilleure mémoire. En ce sens, le programme "Moko-Fit" apporte une précieuse contribution à la gestion du changement démographique dans la région, ainsi qu'à