Aktív időskorban: Az új Moko-Fit csoportok lendületet adnak a Chemnitzbe!

Aktív időskorban: Az új Moko-Fit csoportok lendületet adnak a Chemnitzbe!

Chemnitz, Deutschland - Chemnitz szívében történik valami - és ez különösen fontos a város idősebb állampolgárai számára. A "Moko-Fit" mozgalom programjának részeként a 65 éves vagy annál idősebb emberek új csoportjai most öt másik kerületben vannak. Ezt az ingyenes mozgási programot elindították, hogy az idősek egészségesek, aktív és függetlenek maradjanak. Az ég alatt parkokban, sportpályákon és zöld terekben hajtják végre, ahol a résztvevők élvezhetik a friss levegőt.

Like a chemnitz.de Az új csoportok részét képezik, amely az együttmûködésben részt vett, és az együttmûködés, amely az együttmûködésben szerepel, és az együttmûködés, amely az együttmûködésben szerepel, és az együttmûködés, amely az együttmûködésben részesül, és az együttmûködés, amely az együttmûködésben részesül, és az egészséggel jár, mivel az együttmûködés az együttmûködésben szerepel, és az egészséggel jár, mivel az együttmûködés a 20. A polgárok platformjait is felajánlották, mint például a Helbersdorf, a Gablenz és a Gablenz és még sok más csoportban.

gyakorlati ajánlat az összes

A "Moko-Fit" csoport célja, hogy a legfrissebb populációt ellensúlyozza, különféle kihívásokkal, például a krónikus betegségek növekedésével és az ápolás szükségességével. A Chemnitz-ben több mint 65 éves korosztály magas aránya, amely 2018-ban a 27,8 százalékról 2030-ban 37,7 százalékra növekszik, azt mutatja, hogy szükség van az alacsony küszöbértékre és az akadálymentes mozgási ajánlatokra. Ez az egyik szempont, hogy demográfia.sachsen.de hangsúlyozva.

A motor-kognitív mozgás koncepciója az edzés erősségére, az állóképességre, a koordinációra és a mobilitásra összpontosít, párosítva a mindennapi kognitív képességekkel, mint például a memória és a figyelem. Műszaki irányítás alatt engedéllyel rendelkező oktatók: Belül, amelyek legfeljebb 15 résztvevő gondoznak: A gyakorlatoknak a fizikai korlátozásokhoz is könnyen megvalósíthatónak kell lenniük.

A közösség elkötelezettsége

Különös figyelmet fordítunk az önkéntes mentor képzésére is: belül, amelyek lehetővé teszik a csoportok további gondozását a projekt vége után. A "Segítség az önmagához help" mottó azt szemlélteti, hogy a résztvevőknek nemcsak a mozgást, hanem a függetlenséget is vissza kell szerezniük. Ezt az intézkedést egy tudományos támogatás is támogatja, amely értékeli a projekt tervezését és eredményminőségét.

A résztvevők pozitív visszajelzése: Belül ígéretes - fizikai fejlesztéseket jelentenek, például egy gyorsabb járást és jobb memóriát. In this sense, the "Moko-Fit" program makes a valuable contribution to coping with demographic change in the region, as well as