Attivo nella vecchiaia: i nuovi gruppi Moko-Fit portano slancio a Chemnitz!

Attivo nella vecchiaia: i nuovi gruppi Moko-Fit portano slancio a Chemnitz!

Chemnitz, Deutschland - Nel cuore di Chemnitz, succede qualcosa - e questo è particolarmente importante per i cittadini più anziani della città. Come parte del programma di movimento "Moko-Fit", nuovi gruppi per persone di età pari o superiore a 65 anni sono ora in altri cinque distretti. Questo programma di libera circolazione è stato lanciato per mantenere gli anziani sani, attivi e indipendenti. Viene effettuato sotto il cielo in parchi, campi sportivi e spazi verdi dove i partecipanti possono godersi l'aria fresca.

like chemnitz.de reported, the new groups are part of a continuous project that has been in cooperation with the TU Chemnitz, the Office for Prevention and Health since Le piattaforme dei cittadini 2022 sono offerte anche nei gruppi affermati in distretti come Helbersdorf, Markersdorf, Gablenz e molti altri

Offerta di esercizio per tutti

Il gruppo "Moko-Fit" ha l'obiettivo di contrastare una popolazione aggiornata con una varietà di sfide, come l'aumento delle malattie croniche e la necessità di cure. L'alta percentuale di oltre 65 anni a Chemnitz, che aumenterà dal 27,8 per cento nel 2018 a prevedere il 37,7 per cento nel 2030, mostra la necessità di offerte di movimento a bassa soggiorno e senza barriere. Questo è un aspetto che demografia.sachsen.de Enfatizzato.

Il concetto di movimento motorio-cognitivo si concentra sulla forza dell'allenamento, la resistenza, la coordinazione e la mobilità, abbinato a abilità cognitive quotidiane come la memoria e l'attenzione. In base agli istruttori con licenza di orientamento tecnico: all'interno, che si occupano di un massimo di 15 partecipanti: gli esercizi dovrebbero anche essere facilmente fattibili per le restrizioni fisiche.

Impegno della comunità

Vi è anche particolare attenzione alla formazione del mentore volontario: all'interno, che è abilitato a occuparsi ulteriormente dei gruppi dopo la fine del progetto. Il motto "Aiuto per auto -help" illustra che i partecipanti non dovrebbero solo riprendere il movimento, ma anche un pezzo di indipendenza. Questa misura è supportata anche da un supporto scientifico che valuta la pianificazione e la qualità dei risultati del progetto.

Il feedback positivo dei partecipanti: all'interno sono promettenti: riportano miglioramenti fisici, come un'andatura più veloce e una memoria migliore. In questo senso, il programma "Moko-Fit" dà un prezioso contributo a far fronte al cambiamento demografico nella regione, nonché a