Actief op ouderdom: nieuwe Moko-Fit -groepen brengen momentum aan chemnitz!

Actief op ouderdom: nieuwe Moko-Fit -groepen brengen momentum aan chemnitz!

Chemnitz, Deutschland - In het hart van Chemnitz gebeurt er iets - en dit is vooral belangrijk voor de oudere burgers van de stad. Als onderdeel van het "Moko-Fit" -bewegingsprogramma zijn nieuwe groepen voor mensen van 65 jaar en ouder nu in vijf andere districten. Dit programma voor vrije beweging werd gelanceerd om senioren gezond, actief en onafhankelijk te houden. Het wordt onder de lucht uitgevoerd in parken, sportvelden en groene ruimtes waar de deelnemers van de frisse lucht kunnen genieten.

zoals chemnitz.de Gerapporteerd, de nieuwe groepen zijn een deel van een continusproject dat een deel van een continusproject is van een Continuous Project dat in de COOPENDE Sinds de TU-chemnitz, het is in de TU-chemnitz. 2022 Citizens 'platforms worden aangeboden. Zelfs gevestigde groepen zijn te vinden in districten zoals Helbersdorf, Markersdorf, Gablenz en nog veel meer.

Oefeningaanbieding voor iedereen

De "Moko-Fit" -groep heeft het doel om een ​​up-to-date populatie tegen te gaan met verschillende uitdagingen, zoals de toename van chronische ziekten en de behoefte aan zorg. Het hoge percentage van meer dan 65-jarigen in Chemnitz, die in 2018 van 27,8 procent zullen toenemen tot voorspelling van 37,7 procent in 2030, toont de behoefte aan lage drempel- en barrièrevrije bewegingsaanbiedingen. Dit is een aspect dat demografie.sachsen.de benadrukt.

Het motorcognitieve bewegingsconcept richt zich op trainingskracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en mobiliteit, gecombineerd met dagelijkse cognitieve vaardigheden zoals geheugen en aandacht. Onder technische begeleiding Licentie -instructeurs: binnen, die voor maximaal 15 deelnemers zorgen: de oefeningen moeten ook gemakkelijk haalbaar zijn voor fysieke beperkingen.

inzet van de gemeenschap

Er is ook speciale aandacht voor de training van vrijwilligersmentor: binnen, die mogelijk zijn om de groepen na het einde van het project verder te verzorgen. Het motto "Help voor zelfhelp" illustreert dat de deelnemers niet alleen de beweging moeten herwinnen, maar ook een stukje onafhankelijkheid. Deze maatregel wordt ook ondersteund door een wetenschappelijke ondersteuning die de planning- en resultaatkwaliteit van het project evalueert.

De positieve feedback van de deelnemers: binnen zijn veelbelovend - ze rapporteren fysieke verbeteringen, zoals een sneller loop en een beter geheugen. In deze zin levert het "Moko-Fit" -programma een waardevolle bijdrage aan het omgaan met demografische verandering in de regio, evenals