Aktívne v starobe: nové skupiny Moko-Fit prinášajú dynamiku do Chemnitz!

Aktívne v starobe: nové skupiny Moko-Fit prinášajú dynamiku do Chemnitz!

Chemnitz, Deutschland - V srdci Chemnitz sa niečo stáva - a to je obzvlášť dôležité pre starších občanov mesta. V rámci hnutia „Moko-Fit“ sú nové skupiny pre ľudí vo veku 65 rokov a viac v piatich ďalších okresoch. Tento program voľného pohybu bol spustený s cieľom udržať seniorov zdravých, aktívnych a nezávislých. Vykonáva sa pod oblohou v parkoch, športových poliach a zelených priestoroch, kde si účastníci môžu vychutnať čerstvý vzduch.

Rovnako ako Chemnitz.de , nové skupiny sú súčasťou kontinuálneho projektu, ktorý je v Coopletion s precíznou organizáciou TU pre preť a Od roku 2022 sa ponúkajú platformy občanov.

Ponuka cvičenia pre všetkých

Skupina „Moko-FIT“ má za cieľ pôsobiť proti súčasnej populácii s rôznymi výzvami, ako je zvýšenie chronických chorôb a potreba starostlivosti. Vysoký podiel viac ako 65-ročných v Chemnitz, ktorý sa zvýši z 27,8 percenta v roku 2018 na predpovedanie 37,7 % v roku 2030, ukazuje potrebu ponuky pohybových a bariérových pohybov s nízkym prúdom a bariéry. Toto je jeden aspekt, ktorý demografia.sachsen.de zdôraznil.

Koncept motorového kognitívneho pohybu sa zameriava na tréningovú silu, vytrvalosť, koordináciu a mobilitu, spárované s každodennými kognitívnymi zručnosťami, ako sú pamäť a pozornosť. Podľa technického usmernenia licencovaní inštruktori: vo vnútri, ktorí sa starajú o maximálne 15 účastníkov: Cvičenia by mali byť ľahko uskutočniteľné pre fyzické obmedzenia.

Záväzok komunity

sa tiež osobitná pozornosť venuje školeniu dobrovoľníckeho mentora: vo vnútri, ktoré sa umožňujú ďalej starať o skupiny po skončení projektu. Motto „Help for Self -Help“ ilustruje, že účastníci by mali nielen získať pohyb, ale aj kúsok nezávislosti. Toto opatrenie podporuje aj vedecká podpora, ktorá hodnotí plánovanie a kvalitu výsledku projektu.

Pozitívna spätná väzba od účastníkov: vo vnútri sú sľubné - hlásia fyzické vylepšenia, ako je rýchlejšia chôdza a lepšia pamäť. In this sense, the "Moko-Fit" program makes a valuable contribution to coping with demographic change in the region, as well as