Aktivno v starosti: nove skupine Moko-fit prinašajo zagon Chemnitzu!

Aktivno v starosti: nove skupine Moko-fit prinašajo zagon Chemnitzu!

Chemnitz, Deutschland - V središču Chemnitza se zgodi nekaj - in to je še posebej pomembno za starejše državljane mesta. V okviru programa gibanja "Moko-Fit" so nove skupine za ljudi, stare 65 let in več, zdaj v petih drugih okrožjih. Ta program prostega gibanja je bil sprožen, da bi starejši ohranili zdravi, aktivni in neodvisni. Izvaja se pod nebom v parkih, športnih poljih in zelenih prostorih, kjer lahko udeleženci uživajo v svežem zraku.

like chemnitz.de reported, the new groups are part of a continuous project that has been in cooperation with the TU Chemnitz, the Office for Prevention and Zdravje od leta 2022 je na voljo celo uveljavljene skupine

ponudba za vadbo za vse

Skupina "Moko-Fit" je cilj preprečiti posodobljeno populacijo z različnimi izzivi, kot sta povečanje kroničnih bolezni in potreba po oskrbi. Visok delež več kot 65-letnikov v Chemnitzu, ki se bodo v letu 2018 povečali z 27,8 odstotka na napoved 37,7 odstotka leta 2030, kaže na potrebo po ponudbah gibanja z nizkim pragom in brez ovir. To je en vidik, ki ga Demography.sachsen.de poudarjeno.

Koncept motoričnega gibanja se osredotoča na trening moči, vzdržljivosti, koordinacije in mobilnosti, združenih z vsakodnevnimi kognitivnimi veščinami, kot sta spomin in pozornost. V skladu s tehničnimi navodili z licenciranimi inštruktorji: Inside, ki skrbijo za največ 15 udeležencev: vaje bi morale biti tudi enostavno izvedljive za fizične omejitve.

Zavzetost skupnosti

Posebna pozornost je tudi na usposabljanje mentorja prostovoljcev: Inside, ki je omogočeno, da po koncu projekta nadaljujejo skrb za skupine. Moto "Pomoč za samo -help" ponazarja, da udeleženci ne bi smeli ponovno vzpostaviti gibanja, ampak tudi del neodvisnosti. Ta ukrep podpira tudi znanstvena podpora, ki ocenjuje načrtovanje in kakovost rezultatov projekta.

Pozitivne povratne informacije udeležencev: znotraj so obetavne - poročajo o fizičnih izboljšavah, kot sta hitrejša hoja in boljši spomin. In this sense, the "Moko-Fit" program makes a valuable contribution to coping with demographic change in the region, as well as