Aktiv i ålderdom: Nya Moko-fit -grupper ger fart till Chemnitz!

Aktiv i ålderdom: Nya Moko-fit -grupper ger fart till Chemnitz!

Chemnitz, Deutschland - I hjärtat av Chemnitz händer något - och detta är särskilt viktigt för de äldre medborgarna i staden. Som en del av "Moko-Fit" -rörelseprogrammet är nya grupper för personer i åldern 65 år nu i fem andra distrikt. Detta fria rörelseprogram lanserades för att hålla seniorerna friska, aktiva och oberoende. Det utförs under himlen i parker, idrottsområden och grönområden där deltagarna kan njuta av den friska luften.

like chemnitz.de reported, the new groups are part of a continuous project that has been in cooperation with the TU Chemnitz, the Office for Prevention and Health since 2022 Citizens 'plattformar erbjuds.

träningserbjudande för alla

"Moko-Fit" -gruppen har målet att motverka en aktuell befolkning med en mängd olika utmaningar, såsom ökningen av kroniska sjukdomar och behovet av vård. Den höga andelen över 65-åringar i Chemnitz, som kommer att öka från 27,8 procent 2018 för att förutse 37,7 procent 2030, visar behovet av lågtröskel- och barriärfria rörelserbjudanden. Detta är en aspekt som demography.sachsen.de betonade.

Motor-kognitiva rörelsekoncept fokuserar på träningsstyrka, uthållighet, samordning och rörlighet, i kombination med vardagliga kognitiva färdigheter som minne och uppmärksamhet. Under teknisk vägledning Licensierade instruktörer: Inuti, som tar hand om högst 15 deltagare: Övarna bör också vara lätt genomförbara för fysiska begränsningar.

engagemanget för samhället

Det finns också särskild uppmärksamhet på utbildningen av frivillig mentor: inuti, som kan ytterligare ta hand om grupperna efter projektets slut. Mottoet "Help for Self -Help" illustrerar att deltagarna inte bara ska återfå rörelse utan också en självständighet. Denna åtgärd stöds också av ett vetenskapligt stöd som utvärderar projektets planering och resultatkvalitet.

Den positiva feedbacken från deltagarna: Inuti är lovande - de rapporterar fysiska förbättringar, till exempel en snabbare gång och ett bättre minne. I detta avseende ger programmet "Moko-Fit" ett värdefullt bidrag till att hantera demografisk förändring i regionen, liksom