Entraîneur de célébrités Stein : C'est ainsi que Bruce Springsteen reste en forme même à 76 ans !

Entraîneur de célébrités Stein : C'est ainsi que Bruce Springsteen reste en forme même à 76 ans !

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, où le fitness et la santé jouent un rôle de plus en plus crucial, l'entraîneur personnel Berthold Stein de Radebeul a utilisé avec succès ses compétences et son expérience pour soutenir les célébrités et les nouveaux venus dans le sport. Comme dans un récent rapport de Sächsische.de Comme mentionné, Stein a déjà coaché ​​​​de nombreuses personnalités connues, ce qui lui assure une place influente sur la scène du fitness.

Stein souligne que de bons muscles sont essentiels à un âge avancé pour maintenir la qualité de vie. Ceci est particulièrement important car de nombreuses personnes âgées éprouvent des difficultés dans la vie quotidienne en raison d'une diminution de leur force et de leur mobilité. L’exercice régulier est également important à tous les âges pour rester en forme. gesundheit.gv.at est souligné. L'entraînement de force et d'endurance a non seulement un effet positif sur la santé physique mais aussi mentale.

Programmes de remise en forme des célébrités

Un exemple de quelqu'un qui reste actif malgré son âge est le légendaire musicien Bruce Springsteen. A 76 ans, le patron montre qu'on peut rester en forme même en vieillissant. Selon les informations de Santé des hommes Springsteen s'entraîne dans une salle de sport après chaque concert et s'appuie sur une alimentation équilibrée pour maintenir sa forme physique. Il souligne qu'environ 90 % de sa forme physique est déterminée par une bonne alimentation. Sa méthode implique de soulever des poids légers, un tapis roulant et de marcher régulièrement – ​​bien qu'il ait abandonné la course au profit d'autres activités.

L’importance de l’entraînement en force, comme le démontrent les plateformes de promotion de la santé, ne doit pas être sous-estimée. L'entraînement des muscles des jambes, en particulier, favorise la mobilité et la sécurité au quotidien. Des exercices ciblés peuvent non seulement prévenir les chutes, mais aussi favoriser la coordination et la mobilité.

Conseils pour ceux qui n’aiment pas le sport

Stein s'est fixé pour objectif de faire faire de l'exercice aux personnes qui n'aiment pas le sport. Sa devise est que même les petits pas sont importants. Pour ceux qui débutent dans le fitness, il propose des conseils simples pour commencer. Ceux-ci vont des exercices de force légers aux promenades détendues qui peuvent être facilement intégrées dans la vie quotidienne. La clé d’une vie active est la régularité – un message qui résonne dans toute la communauté du fitness.

En combinant une formation professionnelle et un mode de vie conscient, chacun, quel que soit son âge, peut promouvoir sa forme physique. À Radebeul, cela est souligné par Berthold Stein et son approche individuelle du fitness - pour une vie saine et active jusqu'à un âge avancé.