Suche
Mein Konto
Stein hírességek edzője: Bruce Springsteen így marad fitt még 76 évesen is!
A Radebeul személyi edzője, Berthold Stein fitnesztippeket ad idősek számára olyan kiemelkedő példaképek alapján, mint Bruce Springsteen.
Stein hírességek edzője: Bruce Springsteen így marad fitt még 76 évesen is!
A mai rohanó világban, ahol a fitnesz és az egészség egyre fontosabb szerepet tölt be, a radebeuli Berthold Stein személyi edző sikeresen kamatoztatta tudását és tapasztalatát a hírességek és a sportújoncok támogatására. Mint egy friss jelentésben Sächsische.de Mint említettük, Stein számos ismert személyiséget edzett már, ami befolyásos helyet biztosít számára a fitnesz szcénában.
Stein hangsúlyozza, hogy a jó izomzat döntő fontosságú idős korban az életminőség megőrzéséhez. Ez különösen fontos, mivel sok idős embernek nehézségei vannak a mindennapi életben az erő és a mozgás csökkenése miatt. A rendszeres testmozgás minden korosztály számára fontos, hogy fitt maradjon gesundheit.gv.at hangsúlyozzák. Az erőnléti és állóképességi edzés nem csak a testi, hanem a lelki egészségre is pozitív hatással van.
Hírességek fitneszrutinjai
Egy példa arra, aki életkora ellenére aktív marad, a legendás zenész, Bruce Springsteen. 76 évesen a főnök megmutatja, hogy még idősebb korban is fitt tud maradni. -től származó információk szerint Férfi egészség Springsteen minden koncert után edzőteremben edz, és a kiegyensúlyozott étrendre támaszkodik, hogy megőrizze fittségét. Hangsúlyozza, hogy edzettségének mintegy 90%-át a megfelelő táplálkozás határozza meg. Módszere könnyű súlyemelést, futópadot és rendszeres gyaloglást foglal magában – bár a futást felhagyott más tevékenységekkel.
Nem szabad alábecsülni az erősítő edzés jelentőségét, amint azt az egészségfejlesztő platformokon is bebizonyították. A lábizmok edzése különösen támogatja a mobilitást és a mindennapi élet biztonságát. A célzott gyakorlatokkal nem csak az eséseket lehet megelőzni, hanem a koordinációt és a mobilitást is elősegíthetjük.
Tippek azoknak, akik nem szeretik a sportot
Stein azt a célt tűzte ki maga elé, hogy a sportot nem kedvelőket bemutassa a testmozgásba. Mottója, hogy a kis lépések is fontosak. A fitneszben kezdőknek egyszerű tippeket ad a kezdéshez. Ezek a könnyű erőgyakorlatoktól a laza sétákig terjednek, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapi életbe. Az aktív élet kulcsa a rendszeresség – ez az üzenet az egész fitneszközösségben visszhangzik.
A professzionális edzés és a tudatos életmód ötvözésével életkorától függetlenül mindenki előmozdíthatja edzettségét. Radebeulban ezt hangsúlyozza Berthold Stein és a fitneszhez való egyéni hozzáállása – az egészséges, aktív élethez idős korig.