Įžymybių treneris Steinas: Štai kaip Bruce'as Springsteenas išlieka tinkamas net sulaukęs 76 metų!

Įžymybių treneris Steinas: Štai kaip Bruce'as Springsteenas išlieka tinkamas net sulaukęs 76 metų!

Šiuolaikiniame sparčiai besivystančiame pasaulyje, kuriame kūno rengyba ir sveikata atlieka vis svarbesnį vaidmenį, asmeninis treneris Bertholdas Steinas iš Radebeul sėkmingai panaudojo savo įgūdžius ir patirtį remdamas įžymybes ir sporto naujokus. Kaip ir neseniai paskelbtame pranešime Sächsische.de Kaip minėta, Steinas jau treniravo daugybę žinomų asmenybių, o tai užtikrina jam įtakingą vietą fitneso arenoje.

Steinas pabrėžia, kad geri raumenys senatvėje yra labai svarbūs siekiant išlaikyti gyvenimo kokybę. Tai ypač svarbu, nes daug vyresnio amžiaus žmonių patiria sunkumų kasdieniame gyvenime dėl mažėjančios jėgos ir judrumo. Reguliarus pratimas yra svarbus bet kokio amžiaus žmonėms, kad išliktų tinkamas gesundheit.gv.at yra akcentuojamas. Jėgos ir ištvermės lavinimas teigiamai veikia ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą.

Įžymybių kūno rengybos rutina

Žmogaus, kuris išlieka aktyvus nepaisant savo amžiaus, pavyzdys yra legendinis muzikantas Bruce'as Springsteenas. Būdamas 76 metų bosas parodo, kad tu gali išlikti tinkamas net ir sendamas. Remiantis informacija iš Vyrų sveikata Springsteenas po kiekvieno koncerto treniruojasi sporto salėje ir, siekdamas išlaikyti savo formą, remiasi subalansuota mityba. Jis pabrėžia, kad apie 90% jo fizinio pasirengimo lemia tinkama mityba. Jo metodas apima lengvų svorių kilnojimą, bėgimo takelį ir reguliarų vaikščiojimą, nors jis atsisakė bėgimo ir užsiėmė kita veikla.

Nereikėtų nuvertinti jėgos treniruočių svarbos, kaip parodyta sveikatą stiprinančiose platformose. Visų pirma kojų raumenų lavinimas palaiko judrumą ir saugumą kasdieniame gyvenime. Tikslingi pratimai gali ne tik užkirsti kelią kritimams, bet ir skatinti koordinaciją bei mobilumą.

Patarimai tiems, kurie nemėgsta sporto

Steinas užsibrėžė tikslą sportuoti nemėgstančius žmones supažindinti su mankšta. Jo šūkis – svarbūs net maži žingsneliai. Tiems, kurie pradeda sportuoti, jis siūlo paprastus patarimus, kaip pradėti. Tai svyruoja nuo lengvų jėgos pratimų iki atsipalaidavusių pasivaikščiojimų, kuriuos galima lengvai integruoti į kasdienį gyvenimą. Aktyvaus gyvenimo raktas yra reguliarumas – žinutė, kuri skamba visoje fitneso bendruomenėje.

Derindami profesionalias treniruotes ir sąmoningą gyvenimo būdą, kiekvienas, nepaisant amžiaus, gali skatinti savo fizinę formą. Radebeulyje tai pabrėžia Bertholdas Steinas ir jo individualus požiūris į kūno rengybą – sveikam, aktyviam gyvenimui iki senatvės.