Slavenību treneris Steins: Šādi Brūss Springstīns paliek formā pat 76 gadu vecumā!

Slavenību treneris Steins: Šādi Brūss Springstīns paliek formā pat 76 gadu vecumā!

Mūsdienu straujajā pasaulē, kur fitnesam un veselībai ir arvien lielāka nozīme, personīgais treneris Bertolds Šteins no Radebeul ir veiksmīgi izmantojis savas prasmes un pieredzi, lai atbalstītu gan slavenības, gan sporta jaunpienācējus. Tāpat kā nesenajā ziņojumā, ko sniedza Sächsische.de Kā minēts, Šteins jau ir trenējis daudzas pazīstamas personības, kas viņam nodrošina ietekmīgu vietu fitnesa apritē.

Šteins uzsver, ka labiem muskuļiem vecumdienās ir izšķiroša nozīme dzīves kvalitātes saglabāšanā. Tas ir īpaši svarīgi, jo daudziem gados vecākiem cilvēkiem ir grūtības ikdienas dzīvē, jo samazinās spēks un mobilitāte. Regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgas arī visu vecumu cilvēkiem, lai saglabātu formu gesundheit.gv.at tiek uzsvērts. Spēka un izturības treniņi ne tikai pozitīvi ietekmē fizisko, bet arī garīgo veselību.

Slavenību fitnesa rutīnas

Piemērs kādam, kurš joprojām ir aktīvs, neskatoties uz savu vecumu, ir leģendārais mūziķis Brūss Springstīns. 76 gadu vecumā priekšnieks parāda, ka jūs varat palikt formā pat tad, kad kļūstat vecāks. Saskaņā ar informāciju no Vīriešu veselība Springstīns pēc katra koncerta trenējas sporta zālē un paļaujas uz sabalansētu uzturu, lai uzturētu savu fizisko formu. Viņš uzsver, ka aptuveni 90% viņa fiziskās sagatavotības nosaka pareizs uzturs. Viņa metode ietver vieglu svaru celšanu, skrejceliņu un regulāru pastaigu - lai gan viņš bija atteicies no skriešanas par labu citām aktivitātēm.

Nedrīkst par zemu novērtēt spēka treniņu nozīmi, kā tas parādīts veselību veicinošās platformās. Kāju muskuļu trenēšana īpaši veicina mobilitāti un drošību ikdienas dzīvē. Mērķtiecīgi vingrinājumi var ne tikai novērst kritienus, bet arī veicināt koordināciju un kustīgumu.

Padomi tiem, kam nepatīk sports

Šteins ir izvirzījis sev mērķi iepazīstināt cilvēkus, kuriem nepatīk sports. Viņa moto ir, ka pat mazi soļi ir svarīgi. Tiem, kas ir jauni fitnesa jomā, viņš piedāvā vienkāršus padomus, kā sākt. Tie svārstās no viegliem spēka vingrinājumiem līdz relaksējošām pastaigām, kuras var viegli integrēt ikdienas dzīvē. Aktīvās dzīves atslēga ir regularitāte – vēstījums, kas rezonē visā fitnesa sabiedrībā.

In der Kombination aus professionellem Training und einem bewussten Lebensstil kann jeder Mensch, unabhängig von seinem Alter, seine Fitness fördern. In Radebeul wird dies durch Berthold Stein und seine individuelle Herangehensweise an die Fitness unterstrichen – für ein gesundes, aktives Leben bis ins hohe Alter.