Antrenorul celebrității Stein: Așa se menține Bruce Springsteen în formă chiar și la 76 de ani!

Antrenorul celebrității Stein: Așa se menține Bruce Springsteen în formă chiar și la 76 de ani!

În lumea în ritm rapid de astăzi, în care fitness-ul și sănătatea joacă un rol din ce în ce mai important, antrenorul personal Berthold Stein de la Radebeul și-a folosit cu succes abilitățile și experiența pentru a sprijini celebritățile și nou-veniții din sport deopotrivă. Ca într-un raport recent al Sächsische.de După cum am menționat, Stein a antrenat deja numeroase personalități cunoscute, ceea ce îi asigură un loc influent în scena fitness-ului.

Stein subliniază că mușchii buni sunt cruciali la bătrânețe pentru a menține calitatea vieții. Acest lucru este deosebit de important deoarece există multe persoane în vârstă care au dificultăți în viața de zi cu zi din cauza scăderii puterii și mobilității. Exercițiile regulate sunt importante pentru toate vârstele pentru a rămâne în formă, de asemenea gesundheit.gv.at este subliniată. Antrenamentul de forță și rezistență nu are doar un efect pozitiv asupra sănătății fizice, ci și asupra sănătății mentale.

Rutine de fitness ale celebrităților

Un exemplu de cineva care rămâne activ în ciuda vârstei este legendarul muzician Bruce Springsteen. La 76 de ani, șeful arată că poți să te menții în formă chiar și pe măsură ce îmbătrânești. Conform informațiilor de la Sănătatea bărbaților Springsteen se antrenează într-o sală de sport după fiecare concert și se bazează pe o dietă echilibrată pentru a-și menține starea fizică. El subliniază că aproximativ 90% din fitness-ul lui este determinată de o alimentație adecvată. Metoda lui presupune ridicarea de greutăți ușoare, o bandă de alergare și mersul regulat – deși renunțase la alergat în favoarea altor activități.

Importanța antrenamentului de forță, așa cum sa demonstrat pe platformele de promovare a sănătății, nu trebuie subestimată. Antrenarea mușchilor picioarelor în special susține mobilitatea și siguranța în viața de zi cu zi. Exercițiile direcționate nu numai că pot preveni căderile, ci și pot promova coordonarea și mobilitatea.

Sfaturi pentru cei cărora nu le place sportul

Stein și-a propus să facă exerciții fizice oamenilor cărora nu le place sportul. Motto-ul lui este că chiar și pașii mici sunt importanți. Pentru cei nou în fitness, el oferă sfaturi simple pentru a începe. Acestea variază de la exerciții ușoare de forță până la plimbări relaxate care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Cheia unei vieți active este regularitatea - un mesaj care rezonează în întreaga comunitate de fitness.

Prin combinația dintre pregătirea profesională și un stil de viață conștient, toată lumea, indiferent de vârstă, își poate promova fitness-ul. La Radebeul, acest lucru este subliniat de Berthold Stein și de abordarea sa individuală a fitnessului - pentru o viață sănătoasă și activă până la bătrânețe.