Lietus ir žiedadulkės: kaip oras veikia Cvickau sveikatą!

Lietus ir žiedadulkės: kaip oras veikia Cvickau sveikatą!

Orų prognozė Cvikau 2025 m. liepos 15 d. nepalieka vietos saulei. Esant maksimaliai 20°C temperatūrai, žmonės turi pasiruošti vidutiniam lietui ir 100% kritulių tikimybei. Vėjas pučia iki 20 km/h greičiu, o UV indeksas yra 5,64, kuris priskiriamas vidutiniam, todėl leidžiant laiką lauke reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių. Saulė teka apie 5.07 val., o leidžiasi 21.07 val. Tai gerai atsiminti, kai griebiate skėtį ir ruošiatės dienai. Garsiai news.de Orai ir rytoj išliks panašiomis tendencijomis – maksimali temperatūra sieks 24°C ir vėl bus vidutinio stiprumo lietus.

Pasikeitus orams daugelis žmonių tai jaučia fiziškai. Jautrumas orams yra plačiai paplitęs reiškinys. Net ir tokiu debesuotu ir drėgnu oru galima tikėtis teigiamos ar neutralios bendros nuotaikos. Tačiau ypač nukenčia žmonės, turintys širdies ir kraujagyslių problemų, nes didelė dalis gyventojų jaučia, kaip tokios sąlygos kaip šaltis ir drėgmė veikia jų savijautą. Orų biuras pabrėžia, kad į orų pokyčius stipriau reaguoja vyresni ir lėtinėmis ligomis sergantys žmonės, taip pat dirbantys fizinį darbą.

Didysis oras ABC

Daugelis žmonių kovoja su tipiniais simptomais, ypač pasikeitus orams. Tokią dieną dažnai gali lydėti galvos skausmai, nuovargis ar sąnarių skausmai. Kūno prisitaikymas prie staigių temperatūros ar drėgmės pokyčių gali sukelti kraujotakos sutrikimų. Daugelis sergančiųjų skundžiasi galvos svaigimu ar bendra bloga savijauta. Vokietijos meteorologijos tarnybos atlikta apklausa parodė, kad maždaug 50% apklaustųjų teigė, kad oras turėjo įtakos jų sveikatai. Atitinkami simptomai gali turėti didelės įtakos kasdieniam gyvenimui. ZDF šiandien rodo, kad maždaug trečdalis orams jautrių žmonių patiria sunkių simptomų.

Kaip galite kovoti su jautrumu oro sąlygoms? Judėjimas vaidina lemiamą vaidmenį. Reguliari mankšta ne tik stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, bet ir gerina organizmo gebėjimą prisitaikyti prie besikeičiančių sąlygų. Dietoje turėtų būti daug magnio turinčių maisto produktų, tokių kaip riešutai ir nesmulkinti grūdai. Jei geriate pakankamai skysčių, galite stabilizuoti kraujotaką, ypač karštomis ar drėgnomis dienomis.

Taigi būkite atsargūs šį antradienį! Kiekvienas, leidžiantis laiką lauke, turėtų susikoncentruoti į vėsesnes ryto ir vakaro valandas ir vengti nepageidaujamo fizinio krūvio. Galiausiai taip pat patartina rimtai žiūrėti į savo jautrumą oro sąlygoms ir, jei reikia, pakoreguoti savo kasdienį gyvenimą. Galų gale, oro pasikeitimas nėra vienintelis iššūkis, galintis išmušti iš pusiausvyros. Tačiau jei mokate gerai valdyti savo kūną ir klausytis signalų, rasite būdą, kaip įveikti net audringiausias dienas.