Bäcker Louis يستقيل: ليالي مليئة بالإجهاد ونقص النوم منع السعادة!

Bäcker Louis يستقيل: ليالي مليئة بالإجهاد ونقص النوم منع السعادة!

Erfurt, Deutschland - تم وداع وداعا في المخبز التقليدي في لوبنشتاين في إرفورت. قرر لويس براون ، البالغ من العمر 21 عامًا ، إلغاء وظيفته في نوبة الليل. جعلت الطبيعة المجهدة لساعات العمل هذه من الصعب على نحو متزايد تلبية المتطلبات اليومية. لمدة أربع سنوات ، كان الشاب قيد الاستخدام خمسة أيام في الأسبوع من الساعة 3 صباحًا إلى الساعة 11:30 صباحًا: "لم أنم جيدًا مؤخرًا" ، كما يقول. إيقاع نومه ، الذي امتد من الساعة 6 مساءً. حتى الساعة 2 صباحًا ، لم يحصل على صحته فحسب ، بل كان له أيضًا تأثير سلبي على وقت فراغه وعلاقته. أصبح الوضع أكثر صعوبة بسبب حقيقة أن صديقته تعمل أيضًا في المخبز ، ولكن في التحول المتأخر.

كان التنازل عن أنشطة الترفيه نتيجة أخرى لعمله. كان على لويس ، الذي لعب أيضًا في فرقة ، التخلي عن هذا الشغف لأن ساعات العمل الليلية كانت ببساطة أكثر من اللازم. يصف لويس تجربته: "شعرت باستمرار من الإرهاق ولم أتمكن من التركيز على شيء آخر". لم يكن قراره بإنهاء الوظيفة سهلاً بالنسبة له ، ولكن كما يقول نفسه: "لقد كان من الضروري ببساطة لصحتي". وفقًا لدراسة في مجلة Science الطبيعة مشاكل القلب والأوعية الدموية.

التحديات الصحية في نوبة الليل

العمل الليلي لديه العديد من المزالق - يعلم الجميع أن من عمل بالفعل في عمل نوبة. تشمل المشكلات الصحية الأكثر شيوعًا اضطرابات النوم والشكاوى المعوية. أحد أسباب ذلك هو إيقاع النوم غير المنتظم الذي ينتشر على نطاق واسع للعديد من عمال التحول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي العمل الليلي إلى إجهاد نفسي خطير ، مثل زيادة التعرض للاضطرابات الاكتئاب أو القلق. وهذا بدوره له تأثير على نوعية الحياة الكاملة والاتصالات الاجتماعية. في ضوء النشاط اليوم البيولوجي للبشر ، والذي يحدده الطبيعة ، فإن التعود على التحولات الليلية أمر صعب للغاية. على سبيل المثال ، غالبًا ما يواجه المهنيون الشباب المشكلات ويعانيون بشكل كبير من الصعوبات المتكررة للتكيف ، مثل pablish .

لويس نفسه وضعت بسبب التغييرات المستمرة. وقال بيكر: "غالبًا ما أصبت بالصداع ولم أشعر أبدًا باللياقة". تتعرض الدراسات أيضًا لخطر الحوادث والأخطاء من التعب المزمن. بالنسبة لويس ، من الواضح: إن قرار تغيير الوظائف هو الخطوة الصحيحة. منذ أغسطس ، يبدأ تدريبًا جديدًا كفني طعام في مصنع المعكرونة ولديه آمال كبيرة في تطوير إيقاع نوم صحي مرة أخرى.

نظرة على المستقبل

ستيفان لوبنشتاين ، رئيس المخبز ، يظهر فهمًا كاملاً لقرار لويس ويؤكد أهمية البئر. يقول لوبنشتاين: "من المهم الاستمتاع بالعمل. إذا لم يعد هذا هو الحال ، فيجب عليك التفكير في الخطوات التي يمكنك اتخاذها". أثبت لويس أيضًا روح الابتكار عندما طور أنواعًا جديدة من الخبز الناجحة في النطاق. الآن هو متفائل بمستقبله ، الذي لا يحمي صحته فقط ، ولكن لديه أيضًا المزيد من الوقت لهواياته وصديقته.

تتطلب المخاطر الصحية المرتبطة بالموقد الليلي فقط إعادة التفكير في الموظفين ، ولكن أيضًا صاحب العمل. من المهم تصميم ساعات العمل بطريقة تلبي كل من المتطلبات التشغيلية والاحتياجات الصحية للموظفين ، مثل