Bäcker Louis напуска: Нощи, пълни със стрес и липса на сън, предотвратяват щастието!

Bäcker Louis напуска: Нощи, пълни със стрес и липса на сън, предотвратяват щастието!

Erfurt, Deutschland - Сбогом се сбогува в традиционната пекарна в Лобенщайн в Ерфурт. Луи Браун, на 21 години, реши да отмени работата си в нощната смяна. Стресовият характер на това работно време го затрудняваше да отговаря на ежедневните изисквания. От четири години младият мъж се използва пет дни в седмицата от 3:00 до около 11:30 ч. „Напоследък не съм спал добре“, казва той. Неговият ритъм на съня, който се простираше от 18:00. до 2:00 ч. Не само получи здравето си, но и имаше отрицателно въздействие върху свободното му време и отношения. Ситуацията беше по -трудна от факта, че приятелката му също работи в пекарната, но в късната смяна.

отказът от развлекателни дейности беше още едно следствие от работата му. Луис, който също свири в група, трябваше да се откаже от тази страст, защото нощното работно време беше просто твърде много. "Чувствах се постоянно изтощен и едва ли можех да се концентрирам върху нещо друго", Луис описва опита си. Решението му да прекрати работата не беше лесно за него, но както той сам казва: „Това беше просто необходимо за здравето ми“. According to a study in the science magazine Nature , alarming negative effects of night shifts are shown on health, from chronic over-tired to Сърдечно -съдови проблеми.

Предизвикателства за здравето на нощната смяна

Нощната работа има много клопки - всички знаят, че кой вече е работил в смяна. Най -често срещаните здравословни проблеми включват нарушения на съня и стомашно -чревни оплаквания. Една от причините за това е нередовният ритъм на съня, който е широко разпространен за много работници на смени. В допълнение, нощната работа може да доведе до сериозен психологически стрес, като повишена чувствителност към депресия или тревожни разстройства. Това от своя страна оказва влияние върху цялото качество на живот и социални контакти. С оглед на биологичната дневна активност на хората, която се определя от природата, свиването на нощни смени е изключително трудно. Например, младите професионалисти често се сблъскват с проблеми и страдат значително от честите трудности на адаптацията, като pablish докладвани.

Самият Луи беше отслабен от постоянните промени. "Често имах главоболие и никога не се чувствах добре", каза Бейкър. Проучванията също поемат риска от злополуки и грешки от хронична умора. За Луи е ясно: Решението за промяна на работните места е правилната стъпка. От август той започва ново обучение като хранителен техник във фабрика за макаронени изделия и има големи надежда да развие отново здравословен ритъм на съня.

поглед в бъдещето

Стефан Лобенщайн, главата на пекарната, показва пълно разбиране на решението на Луис и подчертава важността на благосъстоянието. "Важно е да се насладите на работа. Ако това вече не е така, трябва да помислите кои стъпки можете да предприемете", казва Лобенщайн. Луи също доказа иновационния дух, когато разработи нови видове хляб, които са успешни в обхвата. Сега той е оптимист по отношение на бъдещето си, в което той не само защитава здравето си, но и има повече време за своите хобита и приятелка.

Рисковете за здравето, свързани с нощната смяна, изискват не само преосмисляне на служителите, но и работодателя. Важно е да проектирате работно време по такъв начин, че те да отговарят както на оперативните изисквания, така и здравните нужди на служителите, като gesundheits.gv.at в детайли. Във време, когато качеството на живот става все по -важно, подобни решения могат да допринесат за общото благополучие.