Bäcker Louis Quits: Noci plné stresu a nedostatku spánku zabraňují štěstí!

Bäcker Louis Quits: Noci plné stresu a nedostatku spánku zabraňují štěstí!

Erfurt, Deutschland - Rozloučení sbohem bylo provedeno v tradiční pekárně v Lobensteinu v Erfurtu. Louis Braun, 21 let, se rozhodl zrušit svou práci v noční směně. Stresující povaha těchto pracovních hodin pro něj ztěžovala splnění denních požadavků. Čtyři roky se mladý muž používá pět dní v týdnu od 3:00 do 11:30 hodin. „V poslední době jsem prostě nespal dobře,“ říká. Jeho spánkový rytmus, který se táhl od 18:00. do 2:00, nejen získal své zdraví, ale měl také negativní dopad na jeho volný čas a vztah. Situace byla obtížnější skutečností, že jeho přítelkyně pracuje také v pekárně, ale v pozdní směně.

Zřeknutí se volnočasových aktivit bylo dalším důsledkem jeho práce. Louis, který také hrál v kapele, se musel tuto vášeň vzdát, protože noční pracovní doba byla prostě příliš mnoho. „Cítil jsem se neustále vyčerpaný a stěží se soustředil na něco jiného,“ popisuje Louis svou zkušenost. Jeho rozhodnutí ukončit práci pro něj nebylo snadné, ale jak říká sám: „Pro mé zdraví bylo prostě nutné.“ Podle studie ve vědeckém časopise přirozený , alarming negativních účinků, které jsou na zdraví, jsou na zdraví, které jsou na zdraví, které jsou na zdraví, které jsou na zdraví, které jsou na zdraví, které jsou vystaveny na zdraví, na zdraví jsou na zdraví, které jsou vystaveny na zdraví, na zdraví, které jsou na zdraví. Kardiovaskulární problémy.

Zdravotní výzvy noční směny

Noční práce má mnoho úskalí - každý ví, že kdo již pracoval v směnné práci. Mezi nejčastější zdravotní problémy patří poruchy spánku a gastrointestinální stížnosti. Jedním z důvodů je nepravidelný spánkový rytmus, který je pro mnoho řadicích pracovníků rozšířen. Kromě toho může noční práce vést k vážnému psychologickému stresu, jako je zvýšená náchylnost k depresi nebo úzkostným poruchám. To má zase dopad na celou kvalitu života a sociální kontakty. S ohledem na biologickou denní aktivitu lidí, která je specifikována od přírody, je zvyknout na noční směny nesmírně obtížné. Například mladí odborníci jsou často konfrontováni s problémy a značně trpí častými obtížemi přizpůsobení, jako je pablish .

Louis sám byl oslaben neustálými změnami. „Často jsem měl bolesti hlavy a nikdy jsem se opravdu necítil fit,“ řekl Baker. Studie rovněž riskují nehody a chyby z chronické únavy. Pro Louise je to jasné: Rozhodnutí o změně pracovních míst je ten správný krok. Od srpna začíná nový trénink jako potravinářský technik v továrně na těstoviny a má velké naděje, že znovu vytvoří zdravý spánek.

Pohled do budoucnosti

Stefan Lobenstein, hlava pekárny, ukazuje plné pochopení Louisova rozhodnutí a zdůrazňuje důležitost studny. „Je důležité si užít práci. Pokud tomu tak již není, musíte přemýšlet o tom, jaké kroky můžete podniknout,“ říká Lobenstein. Louis také prokázal inovační ducha, když vyvinul nové typy chleba, které jsou v řadě úspěšné. Nyní je optimistický ohledně své budoucnosti, ve které nejen chrání své zdraví, ale má také více času na své koníčky a přítelkyni.

Zdravotní rizika spojená s nočním posunem vyžadují nejen přehodnocení zaměstnanců, ale také zaměstnavatele. Je důležité navrhovat pracovní dobu takovým způsobem, že splňují jak provozní požadavky, tak zdravotní potřeby zaměstnanců, jako je gesundheits.at . V době, kdy se kvalita života stává stále důležitější, mohou taková rozhodnutí přispět k obecnému studni.