Bäcker Louis afslutter: Nætter fuld af stress og mangel på søvn forhindrer lykke!

Bäcker Louis afslutter: Nætter fuld af stress og mangel på søvn forhindrer lykke!

Erfurt, Deutschland - Et farvel farvel blev udført i det traditionelle bageri i Lobenstein i Erfurt. Louis Braun, 21 år gammel, besluttede at annullere sit job i natskiftet. Den stressende karakter af disse arbejdstid gjorde det stadig vanskeligere for ham at imødekomme de daglige krav. I fire år har den unge mand været i brug fem dage om ugen fra kl. 15 til omkring kl. 11:30. "Jeg har bare ikke sovet godt," siger han. Hans søvnrytme, der strækkede sig fra kl. Til kl. 14 fik ikke kun sit helbred, men havde også en negativ indflydelse på hans fritid og forhold. Situationen blev gjort vanskeligere af det faktum, at hans kæreste også arbejder i bageriet, men i det sene skift.

Frakoblingen af fritidsaktiviteter var en anden konsekvens af hans arbejde. Louis, der også spillede i et band, var nødt til at opgive denne lidenskab, fordi arbejdstiden om natten var simpelthen for meget. "Jeg følte mig konstant udmattet og kunne næppe koncentrere mig om noget andet," beskriver Louis sin oplevelse. Hans beslutning om at afslutte jobbet var ikke let for ham, men som han siger selv: "Det var simpelthen nødvendigt for mit helbred." According to a study in the science magazine Nature , alarming negative effects of night shifts are shown on health, from chronic over-tired til kardiovaskulære problemer.

Sundhedsudfordringer fra nattskiftet

Natarbejde har mange faldgruber - alle ved, at hvem der allerede har arbejdet i et skiftarbejde. De mest almindelige sundhedsmæssige problemer inkluderer søvnforstyrrelser og gastrointestinale klager. En af grundene til dette er den uregelmæssige søvnrytme, der er udbredt for mange skiftarbejdere. Derudover kan natarbejde føre til alvorlig psykologisk stress, såsom øget følsomhed over for depression eller angstlidelser. Dette har igen indflydelse på hele livskvaliteten og sociale kontakter. I betragtning af den biologiske dagsaktivitet hos mennesker, der er specificeret af natur, er det ekstremt vanskeligt at vænne sig til natskift. For eksempel konfronteres unge fagfolk ofte med problemer og lider meget af de hyppige vanskeligheder ved tilpasning, såsom pablish rapporterede.

Louis selv blev svækket af de konstante ændringer. ”Jeg havde ofte hovedpine og følte mig aldrig rigtig fit,” sagde bageren. Undersøgelser tager også risikoen for ulykker og fejl fra kronisk træthed. For Louis er det klart: beslutningen om at ændre job er det rigtige trin. Fra august begynder han en ny træning som fødevaretekniker i en pastafabrik og har store forhåbninger om at udvikle en sund søvnrytme igen.

et kig på fremtiden

Stefan Lobenstein, bageriets hoved, viser fuld forståelse af Louis 'beslutning og understreger vigtigheden af godt at være. "Det er vigtigt at nyde arbejde. Hvis dette ikke længere er tilfældet, skal du tænke over, hvilke skridt du kan tage," siger Lobenstein. Louis beviste også innovationsånd, da han udviklede nye typer brød, der er succesrige inden for området. Nu er han optimistisk med hensyn til sin fremtid, hvor han ikke kun beskytter sit helbred, men har også mere tid til sine hobbyer og kæreste.

De sundhedsrisici, der er forbundet med natskiftet, kræver ikke kun en genovervejelse af medarbejdere, men også arbejdsgiveren. Det er vigtigt at designe arbejdstid på en sådan måde, at de opfylder både de operationelle krav og medarbejdernes sundhedsbehov, såsom gesundheits.gv.at i detaljer. På et tidspunkt, hvor livskvalitet bliver stadig vigtigere, kan sådanne beslutninger bidrage til generel brønd.