Bäcker Louis Κλείνει: Νύχτες γεμάτες άγχος και έλλειψη ύπνου αποτρέπουν την ευτυχία!
Bäcker Louis Κλείνει: Νύχτες γεμάτες άγχος και έλλειψη ύπνου αποτρέπουν την ευτυχία!
Erfurt, Deutschland - Αντίο αποχαιρετάθηκε στο παραδοσιακό αρτοποιείο στο Lobenstein στο Erfurt. Ο Louis Braun, 21 ετών, αποφάσισε να ακυρώσει τη δουλειά του στη νυχτερινή βάρδια. Η αγχωτική φύση αυτών των ωρών εργασίας καθιστούσε όλο και πιο δύσκολο για αυτόν να ανταποκρίνεται στις καθημερινές απαιτήσεις. Για τέσσερα χρόνια, ο νεαρός άνδρας έχει χρησιμοποιηθεί πέντε ημέρες την εβδομάδα από τις 3 π.μ. έως τις 11:30 π.μ. "Δεν κοιμήθηκα καλά τον τελευταίο καιρό", λέει. Ο ρυθμός ύπνου του, ο οποίος τεντώθηκε από τις 6 μ.μ. έως τις 2 π.μ., όχι μόνο πήρε την υγεία του, αλλά είχε επίσης αρνητικό αντίκτυπο στον ελεύθερο χρόνο και τη σχέση του. Η κατάσταση έγινε πιο δύσκολη από το γεγονός ότι η φίλη του εργάζεται επίσης στο φούρνο, αλλά στην καθυστερημένη βάρδια.
Η παραίτηση από δραστηριότητες αναψυχής ήταν μια άλλη συνέπεια του έργου του. Ο Louis, ο οποίος έπαιξε επίσης σε μια μπάντα, έπρεπε να εγκαταλείψει αυτό το πάθος επειδή οι νυχτερινές ώρες εργασίας ήταν απλά πάρα πολύ. "Ένιωσα συνεχώς εξαντλημένος και δύσκολα θα μπορούσε να επικεντρωθεί σε κάτι άλλο", περιγράφει ο Louis. Η απόφασή του να τερματίσει τη δουλειά δεν ήταν εύκολη γι 'αυτόν, αλλά όπως λέει ο ίδιος: "Ήταν απλά απαραίτητο για την υγεία μου". Σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Science nature , οι αρνητικές επιδράσεις της νύχτας δείχνουν την υγεία, Καρδιαγγειακά προβλήματα.
Προκλήσεις για την υγεία της νυχτερινής βάρδιας
Η νυχτερινή δουλειά έχει πολλές παγίδες - όλοι γνωρίζουν ότι ποιος έχει ήδη εργαστεί σε μια εργασία βάρδιας. Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας περιλαμβάνουν διαταραχές ύπνου και γαστρεντερικές καταγγελίες. Ένας λόγος για αυτό είναι ο ακανόνιστος ρυθμός ύπνου που είναι ευρέως διαδεδομένος για πολλούς εργαζόμενους με βάρδιες. Επιπλέον, η νυχτερινή εργασία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό ψυχολογικό άγχος, όπως η αυξημένη ευαισθησία στην κατάθλιψη ή τις διαταραχές του άγχους. Αυτό με τη σειρά του έχει αντίκτυπο σε ολόκληρη την ποιότητα ζωής και τις κοινωνικές επαφές. Λαμβάνοντας υπόψη τη δραστηριότητα της βιολογικής ημέρας των ανθρώπων, η οποία καθορίζεται από τη φύση, η συνηθισμένη στις νυχτερινές βάρδιες είναι εξαιρετικά δύσκολη. Για παράδειγμα, οι νέοι επαγγελματίες αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα και υποφέρουν πολύ από τις συχνές δυσκολίες προσαρμογής, όπως το αναφέρεται.
Ο ίδιος ο Louis αποδυναμώθηκε από τις συνεχείς αλλαγές. "Είχα συχνά πονοκέφαλο και ποτέ δεν αισθάνθηκα κατάλληλος", είπε ο αρτοποιός. Οι μελέτες αναλαμβάνουν επίσης τον κίνδυνο ατυχημάτων και λαθών από χρόνια κόπωση. Για τον Louis είναι σαφές: η απόφαση για αλλαγή θέσεων εργασίας είναι το σωστό βήμα. Από τον Αύγουστο ξεκινά μια νέα εκπαίδευση ως τεχνικός τροφίμων σε ένα εργοστάσιο ζυμαρικών και έχει μεγάλες ελπίδες να αναπτύξει ξανά έναν υγιή ρυθμό ύπνου.
μια ματιά στο μέλλον
Ο Stefan Lobenstein, το κεφάλι του αρτοποιείου, δείχνει πλήρη κατανόηση της απόφασης του Louis και τονίζει τη σημασία της ευημερίας. "Είναι σημαντικό να απολαύσετε την εργασία. Αν αυτό δεν συμβαίνει πλέον, πρέπει να σκεφτείτε ποια βήματα μπορείτε να κάνετε", λέει ο Lobenstein. Ο Louis απέδειξε επίσης το πνεύμα της καινοτομίας όταν ανέπτυξε νέους τύπους ψωμιού που είναι επιτυχείς στην περιοχή. Τώρα είναι αισιόδοξος για το μέλλον του, στο οποίο όχι μόνο προστατεύει την υγεία του, αλλά έχει επίσης περισσότερο χρόνο για τα χόμπι και τη φίλη του.
Οι κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται με τη νυχτερινή βάρδια απαιτούν όχι μόνο μια επανεξέταση των εργαζομένων, αλλά και τον εργοδότη. Είναι σημαντικό να σχεδιάσουμε τις ώρες εργασίας με τέτοιο τρόπο ώστε να ανταποκρίνονται τόσο στις επιχειρησιακές απαιτήσεις όσο και στις ανάγκες υγείας των εργαζομένων, όπως το gesundheits.gv.at Σε μια εποχή που η ποιότητα ζωής γίνεται όλο και πιο σημαντική, τέτοιες αποφάσεις μπορούν να συμβάλουν στη γενική ευημερία.
Details | |
---|---|
Ort | Erfurt, Deutschland |
Quellen |
Kommentare (0)