Bäcker Louis lopettaa: Yöt, jotka ovat täynnä stressiä ja unen puute estävät onnellisuutta!

Bäcker Louis lopettaa: Yöt, jotka ovat täynnä stressiä ja unen puute estävät onnellisuutta!

Erfurt, Deutschland - Hyvästi jäähyväiset suoritettiin Erfurtin Lobensteinin perinteisessä leipomossa. 21 -vuotias Louis Braun päätti peruuttaa työpaikkansa yövuorossa. Näiden työaikojen stressaava luonne vaikeutti hänen päivittäisten vaatimusten täyttämistä. Neljän vuoden ajan nuori mies on ollut käytössä viisi päivää viikossa kello 15–11.30. "En vain ole nukkunut viime aikoina hyvin", hän sanoo. Hänen unirytmi, joka ulottui klo 18.00. Kello 2 aamulla ei vain saanut hänen terveytensä, vaan sillä oli myös kielteinen vaikutus hänen vapaa -ajallaan ja suhteisiinsa. Tilannetta vaikeutti se, että hänen tyttöystävänsä työskentelee myös leipomossa, mutta myöhään vuorossa.

Vapaa -ajan luopuminen oli hänen työstään toinen seuraus. Louisin, joka soitti myös bändissä, piti luopua tästä intohimosta, koska yöajat olivat yksinkertaisesti liikaa. "Tunsin jatkuvasti uupuneen ja pystyi tuskin keskittyä johonkin muuhun", Louis kuvaa kokemustaan. Hänen päätöksensä lopettaa työnsä ei ollut hänelle helppoa, mutta kuten hän sanoo itse: "Se oli yksinkertaisesti tarpeen terveyteni kannalta." Science-lehden

Yövuoron terveyshaasteet

yötyössä on monia sudenkuoppia - kaikki tietävät, että kuka on jo työskennellyt vuorotyössä. Yleisimpiä terveysongelmia ovat unihäiriöt ja maha -suolikanavan valitukset. Yksi syy tähän on epäsäännöllinen unen rytmi, joka on laajalle levinnyt monille muutoksen työntekijöille. Lisäksi yötyö voi johtaa vakavaan psykologiseen stressiin, kuten lisääntyneeseen alttiuteen masennukseen tai ahdistuneisuushäiriöihin. Tällä puolestaan on vaikutus koko elämänlaatuun ja sosiaalisiin kontakteihin. Ihmisten biologisen päivän aktiivisuuden vuoksi, joka on luonteeltaan määritelty, yövuoroihin tottuminen on erittäin vaikeaa. Esimerkiksi nuoret ammattilaiset kohtaavat usein ongelmia ja kärsivät suuresti sopeutumisen usein vaikeuksista, kuten pablish raportoitu.

Louisia itse heikensivät jatkuvat muutokset. "Minulla oli usein päänsärky eikä koskaan oikeasti tuntenut olonsa hyväksi", sanoi leipuri. Tutkimukset ottavat myös kroonisen väsymyksen onnettomuuksien ja virheiden riskin. Louisille on selvää: Päätös muuttaa työpaikkoja on oikea askel. Elokuusta lähtien hän aloittaa uuden koulutuksen ruokaruokateknikkona pastatehtaalla ja toivoo suuresti kehittää terveellisen unen rytmin uudelleen.

Katso tulevaisuuteen

Stefan Lobenstein, leipomon pää, osoittaa täydellisen ymmärryksen Louisin päätöksestä ja korostaa kaivojen merkitystä. "On tärkeää nauttia työstä. Jos näin ei enää ole, sinun on mietittävä, mitä vaiheita voit suorittaa", Lobenstein sanoo. Louis osoitti myös innovaatiohengen, kun hän kehitti uuden tyyppisiä leipää, jotka ovat menestyviä alueella. Nyt hän suhtautuu tulevaisuuteen optimistisesti, jossa hän ei vain suojaa terveyttään, vaan hänellä on myös enemmän aikaa harrastukselleen ja tyttöystävälleen.

Yövuoroon liittyvät terveysriskit vaativat paitsi työntekijöiden, myös työnantajan uudelleenarvioinnin. On tärkeää suunnitella työajat siten, että he täyttävät sekä työntekijöiden operatiiviset vaatimukset että terveystarpeet, kuten gesundheits.gv.at yksityiskohdissa. Aikana, jolloin elämänlaatu on yhä tärkeämpi, tällaiset päätökset voivat vaikuttaa yleiseen kaivoon.