Bäckeris Louisas pasitraukia: naktys, kupinos streso ir miego trūkumo, užkirsti kelią laimei!

Bäckeris Louisas pasitraukia: naktys, kupinos streso ir miego trūkumo, užkirsti kelią laimei!

Erfurt, Deutschland - atsisveikinimas buvo atliktas tradicinėje kepykloje Lobensteine Erfurte. 21 metų Louisas Braunas nusprendė atšaukti savo darbą nakties pamainoje. Dėl stresinio šių darbo valandų pobūdžio jam vis sunkiau atitikti kasdienius reikalavimus. Ketverius metus jaunuolis naudojamas penkias dienas per savaitę nuo 15 iki 11:30 val. „Aš tiesiog nemiegojau pastaruoju metu“, - sako jis. Jo miego ritmas, kuris driekėsi nuo 18 val. Iki 2 valandos ryto ne tik gavo jo sveikatą, bet ir neigiamą poveikį jo laisvalaikiui ir santykiams. Padėtį apsunkino tai, kad jo draugė taip pat dirba kepykloje, tačiau vėlyvoje pamainoje.

Laisvalaikio veiklos atsisakymas buvo dar viena jo darbo pasekmė. Louisas, kuris taip pat grojo grupėje, turėjo atsisakyti šios aistros, nes nakties darbo laikas buvo tiesiog per daug. „Jaučiausi nuolat išsekusi ir sunkiai sutelkiau dėmesį į ką nors kitą“, - apibūdina Luisas savo patirtį. Jo sprendimas nutraukti darbą jam nebuvo lengvas, tačiau, kaip jis sako: „Tai buvo tiesiog būtina mano sveikatai“. Remiantis tyrimu „Science Magazine“ pobūdis , nerimą keliantis neigiamas poveikis, o ne chroniniai, o ne. Širdies ir kraujagyslių problemos.

Naktinės pamainos sveikatos iššūkiai

Naktinis darbas turi daug spąstų - visi žino, kad kas jau dirbo pamainos darbe. Dažniausios sveikatos problemos yra miego sutrikimai ir virškinimo trakto skundai. Viena to priežasčių yra netaisyklingas miego ritmas, plačiai paplitęs daugeliui pamainų darbuotojų. Be to, naktinis darbas gali sukelti rimtą psichologinį stresą, pavyzdžiui, padidėjęs jautrumas depresijai ar nerimo sutrikimams. Tai savo ruožtu daro įtaką visai gyvenimo kokybei ir socialiniams kontaktams. Atsižvelgiant į biologinę žmonių veiklą, kuri nurodoma pagal gamtą, pripranta prie naktinių pamainų yra nepaprastai sunku. Pavyzdžiui, jauni profesionalai dažnai susiduria su problemomis ir labai kenčia nuo dažnų adaptacijos sunkumų, tokių kaip pablish pranešė.

Luisą susilpnino nuolatiniai pokyčiai. „Man dažnai skaudėjo galvą ir niekada nesijaučiau tinkama“, - sakė kepėjas. Tyrimai taip pat rizikuoja dėl avarijų ir lėtinio nuovargio klaidų. Louisui aišku: sprendimas pakeisti darbą yra tinkamas žingsnis. Nuo rugpjūčio jis pradeda naują maisto techniko treniruotes makaronų gamykloje ir labai tikisi vėl sukurti sveiką miego ritmą.

pažvelkite į ateitį

Stefanas Lobensteinas, kepyklos vadovas, parodo visišką Luiso sprendimo supratimą ir pabrėžia gerojo buvimo svarbą. "Svarbu mėgautis darbu. Jei to nebėra, turite galvoti apie tai, kokius veiksmus galite atlikti", - sako Lobensteinas. Louisas taip pat įrodė inovacijų dvasią, kai sukūrė naujų tipų duoną, kuriai sekasi. Dabar jis optimistiškai vertina savo ateitį, kurioje jis ne tik saugo savo sveikatą, bet ir turi daugiau laiko savo pomėgiams ir merginai.

Su naktine pamaina susijusi sveikatos rizika reikalauja ne tik darbuotojų, bet ir darbdavio. Svarbu projektuoti darbo valandas taip, kad jie atitiktų ir darbuotojų veiklos reikalavimus, ir sveikatos poreikius, tokius kaip gesundheits.gv.at gesundheits.gv.at intore. Tuo metu, kai vis svarbesnė gyvenimo kokybė tampa vis svarbesnė, tokie sprendimai gali prisidėti prie bendro gerai.