Bäcker Louis aiziet: naktis, kas ir pilnas ar stresu un miega trūkumu, novērš laimi!

Bäcker Louis aiziet: naktis, kas ir pilnas ar stresu un miega trūkumu, novērš laimi!

Erfurt, Deutschland - Ardievas atvadīšanās tika veikta tradicionālajā maiznīcā Lobenšteinā Erfurtē. Luiss Brauns, 21 gadu vecs, nolēma atcelt savu darbu nakts maiņā. Šo darba laika stresa raksturs apgrūtināja viņam ikdienas prasības. Četru gadu laikā jauneklis ir lietots piecas dienas nedēļā no plkst. 3:00 līdz ap plkst. 11:30. "Es vienkārši pēdējā laikā neesmu gulējis labi," viņš saka. Viņa miega ritms, kas stiepās no pulksten 18:00. līdz plkst. 2:00 ne tikai ieguva savu veselību, bet arī negatīvi ietekmēja viņa brīvo laiku un attiecības. Situāciju apgrūtināja tas, ka viņa draudzene strādā arī maizes ceptuvē, bet vēlīnā maiņā.

Atteikšanās no brīvā laika aktivitātēm bija vēl viena viņa darba sekas. Luisam, kurš arī spēlēja grupā, bija jāatsakās no šīs aizraušanās, jo nakts darba laiks bija vienkārši par daudz. "Es jutos pastāvīgi izsmelts un diez vai koncentrējos uz kaut ko citu," Luiss apraksta savu pieredzi. Viņa lēmums pārtraukt darbu viņam nebija viegls, bet, kā viņš pats saka: "Tas bija vienkārši nepieciešams manai veselībai." Saskaņā ar pētījumu zinātnes žurnālā

Nakts maiņas veselības izaicinājumi

Nakts darbam ir daudz nepilnību - visi zina, ka tas, kurš jau ir strādājis maiņu darbos. Visizplatītākās veselības problēmas ir miega traucējumi un sūdzības par kuņģa -zarnu traktu. Viens no iemesliem tam ir neregulārs miega ritms, kas ir plaši izplatīts daudziem maiņu darbiniekiem. Turklāt nakts darbs var izraisīt nopietnu psiholoģisku stresu, piemēram, paaugstinātu jutību pret depresiju vai trauksmes traucējumiem. Tas, savukārt, ietekmē visu dzīves kvalitāti un sociālos kontaktus. Ņemot vērā cilvēku bioloģiskās dienas aktivitāti, ko norāda daba, ir ārkārtīgi grūti pierast pie nakts maiņām. Piemēram, jaunie profesionāļi bieži saskaras ar problēmām un ļoti cieš no biežām adaptācijas grūtībām, piemēram, pablish .

Pats Luiss novājināja pastāvīgās izmaiņas. "Man bieži bija galvassāpes un es nekad īsti nejutos piemērots," sacīja maiznieks. Pētījumos ir arī nelaimes gadījumu un kļūdu risks no hroniska noguruma. Luisam ir skaidrs: lēmums mainīt darbu ir pareizais solis. No augusta viņš sāk jaunu apmācību kā pārtikas tehniķis makaronu rūpnīcā un ļoti cer atkal attīstīt veselīgu miega ritmu.

A ieskatīšanās nākotnē

Stefans Lobenšteins, maizes ceptuves galva, parāda pilnīgu izpratni par Luija lēmumu un uzsver urbuma nozīmi. "Ir svarīgi izbaudīt darbu. Ja tas vairs nav gadījums, jums ir jādomā par to, kādus pasākumus varat veikt," saka Lobenšteins. Luiss arī pierādīja inovāciju garu, kad viņš izstrādāja jaunus maizes veidus, kas ir veiksmīgi diapazonā. Tagad viņš ir optimistisks par savu nākotni, kurā viņš ne tikai aizsargā savu veselību, bet arī vairāk laika saviem hobijiem un draudzenei.

Veselības riskiem, kas saistīti ar nakts maiņu, ir nepieciešams ne tikai darbinieku, bet arī darba devēja pārdomāšana. Ir svarīgi izstrādāt darba laiku tādā veidā, ka tie atbilst gan darbinieku, gan veselības vajadzībām, piemēram, gesundheits.gv.at . Laikā, kad dzīves kvalitāte kļūst arvien nozīmīgāka, šādi lēmumi var veicināt vispārēju labumu.

Details
OrtErfurt, Deutschland
Quellen

Kommentare (0)