Bäcker Louis stopt: nachten vol stress en gebrek aan slaap voorkomen geluk!

Bäcker Louis stopt: nachten vol stress en gebrek aan slaap voorkomen geluk!

Erfurt, Deutschland - Een afscheids afscheid werd uitgevoerd in de traditionele bakkerij in Lobenstein in Erfurt. Louis Braun, 21 jaar oud, besloot zijn baan in de nachtdienst te annuleren. Het stressvolle karakter van deze werkuren maakte het voor hem steeds moeilijker om aan de dagelijkse vereisten te voldoen. Gedurende vier jaar is de jongeman vijf dagen per week in gebruik van 3 uur tot rond 11.30 uur "Ik heb de laatste tijd gewoon niet goed geslapen", zegt hij. Zijn slaapritme, dat zich uitstrekte vanaf 18:00 uur. tot 02.00 uur, kreeg niet alleen zijn gezondheid, maar had ook een negatieve invloed op zijn vrije tijd en relatie. De situatie werd moeilijker gemaakt door het feit dat zijn vriendin ook in de bakkerij werkt, maar in de late dienst.

De vrijstelling van vrijetijdsactiviteiten was een ander gevolg van zijn werk. Louis, die ook in een band speelde, moest deze passie opgeven omdat de nachtelijke werkuren gewoon te veel waren. "Ik voelde me constant uitgeput en kon me nauwelijks concentreren op iets anders", beschrijft Louis zijn ervaring. Zijn beslissing om de baan te beëindigen was niet gemakkelijk voor hem, maar zoals hij zichzelf zegt: "Het was gewoon noodzakelijk voor mijn gezondheid." Volgens een studie in het Science Magazine natuurlijke effecten van de nachtschakelaars worden getoond op gezondheid, van het gezelschap, Cardiovasculaire problemen.

Nachtwerk heeft veel valkuilen - iedereen weet dat wie al in een ploegwerk heeft gewerkt. De meest voorkomende gezondheidsproblemen zijn slaapstoornissen en gastro -intestinale klachten. Een reden hiervoor is het onregelmatige slaapritme dat wijdverbreid is voor veel shift -werknemers. Bovendien kan nachtwerk leiden tot ernstige psychologische stress, zoals verhoogde gevoeligheid voor depressie of angststoornissen. Dit heeft op zijn beurt invloed op de hele kwaliteit van leven en sociale contacten. Gezien de biologische dagactiviteit van mensen, die van nature wordt gespecificeerd, is wennen aan nachtdiensten extreem moeilijk. Jonge professionals worden bijvoorbeeld vaak geconfronteerd met problemen en lijden sterk onder de frequente aanpassingsmoeilijkheden, zoals pablish gemeld.

Louis zelf werd verzwakt door de constante veranderingen. "Ik had vaak hoofdpijn en voelde me nooit echt fit", zei de Baker. Studies nemen ook het risico op ongevallen en fouten door chronische vermoeidheid. Voor Louis is het duidelijk: de beslissing om van baan te veranderen is de juiste stap. Vanaf augustus begint hij een nieuwe training als voedseltechnicus in een pastagefabriek en heeft hij hoge hoop om opnieuw een gezond slaapritme te ontwikkelen.

Een kijkje in de toekomst

Stefan Lobenstein, het hoofd van de bakkerij, toont het volledige begrip van de beslissing van Louis en benadrukt het belang van goeden. "Het is belangrijk om van werk te genieten. Als dit niet langer het geval is, moet u nadenken over welke stappen u kunt nemen", zegt Lobenstein. Louis bewees ook innovatie -geest toen hij nieuwe soorten brood ontwikkelde die succesvol zijn in het bereik. Nu is hij optimistisch over zijn toekomst, waarin hij niet alleen zijn gezondheid beschermt, maar ook meer tijd heeft voor zijn hobby's en vriendin.

De gezondheidsrisico's verbonden aan de nachtdienst vereisen niet alleen een heroverweging van werknemers, maar ook de werkgever. Het is belangrijk om werkuren op een zodanige manier te ontwerpen dat ze voldoen aan zowel de operationele vereisten als de gezondheidsbehoeften van de werknemers, zoals Gesundheits.gv.at In detail. In een tijd waarin de kwaliteit van het leven steeds belangrijker wordt, kunnen dergelijke beslissingen bijdragen aan algemene putten.