Bäcker Louis Rezygnacja: Noce pełne stresu i braku snu Zapobiegaj szczęściu!
Bäcker Louis Rezygnacja: Noce pełne stresu i braku snu Zapobiegaj szczęściu!
Erfurt, Deutschland - Pożegnanie pożegnano w tradycyjnej piekarni w Lobenstein w Erfurt. Louis Braun, 21 lat, postanowił odwołać swoją pracę na nocnej zmianie. Stresujący charakter tych godzin pracy utrudniał mu codzienne wymagania. Od czterech lat młody człowiek był w użyciu pięć dni w tygodniu od 3 rano do około 11:30. „Po prostu ostatnio nie spałem dobrze” - mówi. Jego rytm snu, który rozciągał się od 18:00 Do 2 rano nie tylko uzyskał swoje zdrowie, ale także miał negatywny wpływ na wolny czas i związek. Sytuacja utrudniała fakt, że jego dziewczyna pracuje również w piekarni, ale na późnej zmianie.
Zrzeczenie się działań rekreacyjnych było kolejną konsekwencją jego pracy. Louis, który również grał w zespole, musiał zrezygnować z tej pasji, ponieważ nocne godziny pracy były po prostu za dużo. „Czułem się ciągle wyczerpany i ledwo mogłem skoncentrować się na czymś innym” - opisuje swoje doświadczenie. Jego decyzja o zakończeniu pracy nie była dla niego łatwa, ale jak sam mówi: „To było po prostu konieczne dla mojego zdrowia”. Według badań w magazynie naukowym natura , alarmujące negatywne efekty zmiany nocy, z chronic, oter-początkowa. Problemy sercowo -naczyniowe.
Wyzwania zdrowotne z nocnej zmiany
Praca nocna ma wiele pułapek - wszyscy wiedzą, że kto już pracował w pracy zmianowej. Najczęstsze problemy zdrowotne obejmują zaburzenia snu i dolegliwości żołądkowo -jelitowe. Jednym z powodów jest nieregularny rytm snu, który jest szeroko rozpowszechniony dla wielu pracowników zmiany. Ponadto praca nocna może prowadzić do poważnego stresu psychicznego, takiego jak zwiększona podatność na depresję lub zaburzenia lękowe. To z kolei ma wpływ na całą jakość życia i kontakty społeczne. Z uwagi na działanie dnia biologicznego ludzi, które są określone z natury, przyzwyczajenie się do nocnych zmian jest niezwykle trudne. Na przykład młodzi profesjonaliści często konfrontują się z problemami i bardzo cierpią z powodu częstych trudności w adaptacji, takich jak pablish .
Sam Louis został osłabiony przez ciągłe zmiany. „Często boli mnie głowa i nigdy tak naprawdę nie czułem się sprawny” - powiedział Baker. Badania podejmują również ryzyko wypadków i błędów z przewlekłego zmęczenia. Dla Louisa jest jasne: decyzja o zmianie miejsc pracy jest właściwym krokiem. Od sierpnia rozpoczyna nowy szkolenie jako technik żywności w fabryce makaronu i ma duże nadzieje na ponowne rozwinięcie zdrowego rytmu snu.
Spojrzenie w przyszłość
Stefan Lobenstein, głowa piekarni, pokazuje pełne zrozumienie decyzji Louisa i podkreśla znaczenie dobrego samopoczucia. „Ważne jest, aby cieszyć się pracą. Jeśli tak już nie jest, musisz pomyśleć o tym, które kroki możesz podjąć”, mówi Lobenstein. Louis udowodnił również ducha innowacji, gdy opracował nowe rodzaje chleba, które są skuteczne w zakresie. Teraz jest optymistą co do swojej przyszłości, w której nie tylko chroni swoje zdrowie, ale także ma więcej czasu na swoje hobby i dziewczynę.
Zagrożenia dla zdrowia związane z nocną zmianą wymagają nie tylko przemyślenia pracowników, ale także pracodawcy. Ważne jest, aby zaprojektować godziny pracy w taki sposób, aby spełniały zarówno wymagania operacyjne, jak i potrzeby zdrowotne pracowników, takie jak gesundheits.gv.at . W czasach, gdy jakość życia staje się coraz ważniejsza, takie decyzje mogą przyczynić się do ogólnego samopoczucia.
Details | |
---|---|
Ort | Erfurt, Deutschland |
Quellen |
Kommentare (0)