Bäcker Louis renunță: nopți pline de stres și lipsa somnului Prevenirea fericirii!

Bäcker Louis renunță: nopți pline de stres și lipsa somnului Prevenirea fericirii!

Erfurt, Deutschland - Un rămas bun la revedere a fost realizat în brutaria tradițională din Lobenstein din Erfurt. Louis Braun, în vârstă de 21 de ani, a decis să -și anuleze locul de muncă în schimbul de noapte. Natura stresantă a acestor ore de lucru i -a făcut din ce în ce mai dificil să îndeplinească cerințele zilnice. Timp de patru ani, tânărul a folosit cinci zile pe săptămână, de la 3 a.m. până la 11:30 a.m. "Pur și simplu nu am dormit bine în ultima vreme", spune el. Ritmul său de somn, care s -a întins de la 18 p.m. până la 2 a.m., nu numai că a primit sănătatea lui, dar a avut și un impact negativ asupra timpului și relației sale libere. Situația a fost mai dificilă prin faptul că iubita lui lucrează și la brutărie, dar în schimbul târziu.

Renunțarea la activitățile de agrement a fost o altă consecință a activității sale. Louis, care a cântat și într -o trupă, a trebuit să renunțe la această pasiune, deoarece orele de lucru pe timp de noapte au fost pur și simplu prea mult. „M -am simțit constant epuizat și cu greu mă puteam concentra asupra altceva”, îi descrie Louis experiența lui. Decizia sa de a înceta slujba nu a fost ușoară pentru el, ci așa cum se spune el însuși: „A fost pur și simplu necesar pentru sănătatea mea”. Potrivit unui studiu realizat în revista științifică natur natur , alarmarea efectelor negative ale efectelor de noapte sunt prezentate în domeniul sănătății, de la Chronic Over- thed până la alarmare a efectelor negative ale nopții. Probleme cardiovasculare.

provocări pentru sănătate ale turei de noapte

munca de noapte are multe capcane - toată lumea știe că cine a lucrat deja într -o muncă de schimb. Cele mai frecvente probleme de sănătate includ tulburările de somn și reclamațiile gastrointestinale. Un motiv pentru acest lucru este ritmul neregulat al somnului, care este răspândit pentru mulți lucrători în schimbare. În plus, munca de noapte poate duce la un stres psihologic grav, cum ar fi o sensibilitate crescută la depresie sau tulburări de anxietate. La rândul său, acest lucru are un impact asupra întregii calități a vieții și a contactelor sociale. Având în vedere activitatea zilei biologice a oamenilor, care este specificată de natură, obișnuința cu schimbările de noapte este extrem de dificilă. De exemplu, tinerii profesioniști se confruntă adesea cu probleme și suferă foarte mult de dificultățile frecvente de adaptare, cum ar fi Pablish raport.

Louis în sine a fost slăbit de schimbările constante. „De multe ori am avut dureri de cap și nu m -am simțit niciodată în formă”, a spus brutarul. De asemenea, studiile preiau riscul de accidente și greșeli din oboseala cronică. Pentru Louis este clar: decizia de a schimba locurile de muncă este pasul potrivit. Din august începe un nou antrenament ca tehnician alimentar într -o fabrică de paste și are mari speranțe de a dezvolta din nou un ritm sănătos de somn.

o privire spre viitor

Stefan Lobenstein, capul brutăriei, arată o înțelegere deplină a deciziei lui Louis și subliniază importanța bunăstării. "Este important să vă bucurați de muncă. Dacă acest lucru nu mai este cazul, trebuie să vă gândiți la ce pași puteți face", spune Lobenstein. Louis a dovedit, de asemenea, spiritul de inovare atunci când a dezvoltat noi tipuri de pâine care au succes în gamă. Acum este optimist cu privire la viitorul său, în care nu numai că își protejează sănătatea, dar are și mai mult timp pentru hobby -urile și iubita sa.

Riscurile pentru sănătate asociate cu schimbul de noapte necesită nu numai o regândire a angajaților, ci și angajatorului. Este important să proiectăm ore de lucru în așa fel încât să îndeplinească atât cerințele operaționale, cât și nevoile de sănătate ale angajaților, cum ar fi gesundheits.gv.at în detaliu. Într -un moment în care calitatea vieții devine din ce în ce mai importantă, astfel de decizii pot contribui la bunăstarea generală.