Bäcker Louis prestane: noci plné stresu a nedostatok spánku zabránia šťastiu!

Bäcker Louis prestane: noci plné stresu a nedostatok spánku zabránia šťastiu!

Erfurt, Deutschland - Zbohom sa rozlúčilo v tradičnej pekárni v Lobensteine v Erfurte. Louis Braun, 21 rokov, sa rozhodol zrušiť svoju prácu v nočnej smene. Stresná povaha tohto pracovného času mu sťažila splnenie denných požiadaviek. Štyri roky sa mladý muž používa päť dní v týždni od 3:00 do 11:30 hod. „Len som v poslednej dobe nespal dobre,“ hovorí. Jeho rytmus spánku, ktorý sa tiahla od 18:00. Do 2:00 si nielenže získal zdravie, ale mal tiež negatívny vplyv na jeho voľný čas a vzťah. Situácia bola sťažená skutočnosťou, že jeho priateľka tiež pracuje v pekárni, ale v neskorej zmene.

Zrieknutie sa voľných aktivít bolo ďalším dôsledkom jeho práce. Louis, ktorý tiež hral v kapele, sa musel vzdať tejto vášeň, pretože nočné pracovné hodiny boli jednoducho príliš veľa. „Cítil som sa neustále vyčerpaný a ťažko som sa mohol sústrediť na niečo iné,“ opisuje Louis svoje skúsenosti. Jeho rozhodnutie ukončiť prácu pre neho nebolo ľahké, ale ako sám hovorí: „Bolo to jednoducho potrebné pre moje zdravie.“ Podľa štúdie v časopise Science Magazine Kardiovaskulárne problémy.

Nočná práca má veľa úskalí - každý vie, že kto už pracoval v práci na zmene. Medzi najbežnejšie zdravotné problémy patria poruchy spánku a gastrointestinálne sťažnosti. Jedným z dôvodov je nepravidelný rytmus spánku, ktorý je pre mnohých pracovníkov v oblasti smeny rozšírený. Nočná práca môže navyše viesť k vážnemu psychologickému stresu, ako je zvýšená citlivosť na depresiu alebo poruchy úzkosti. To má zase vplyv na celú kvalitu života a sociálne kontakty. Vzhľadom na aktivitu biologického dňa ľudí, ktorá je špecifikovaná prírodou, je zvyknutie na nočné zmeny mimoriadne ťažké. Napríklad mladí profesionáli sú často konfrontovaní s problémami a veľmi trpia častými ťažkosťami adaptácie, ako napríklad pablish hlásené.

Pohľad do budúcnosti

Stefan Lobenstein, hlava pekárne, ukazuje úplné pochopenie rozhodnutia Louisa a zdôrazňuje dôležitosť dobrých. „Je dôležité si užiť prácu. Ak už to tak nie je, musíte premýšľať o tom, ktoré kroky môžete podniknúť,“ hovorí Lobenstein. Louis sa tiež ukázal ako inovačný duch, keď vyvinul nové druhy chleba, ktoré sú úspešné v sortimente. Teraz je optimistický, pokiaľ ide o svoju budúcnosť, v ktorej nielen chráni svoje zdravie, ale má aj viac času na svoje koníčky a priateľku.

Zdravotné riziká spojené s nočnou zmenou vyžadujú nielen prehodnotenie zamestnancov, ale aj zamestnávateľa. Je dôležité navrhovať pracovný čas tak, aby spĺňajú prevádzkové požiadavky a zdravotné potreby zamestnancov, ako napríklad gesundheits.gv.at detail. V čase, keď sa kvalita života stáva čoraz dôležitejšou, takéto rozhodnutia môžu prispieť k všeobecnej dobe.