Bäcker Louis slutar: Nätter fulla av stress och brist på sömn förhindrar lycka!
Bäcker Louis slutar: Nätter fulla av stress och brist på sömn förhindrar lycka!
Erfurt, Deutschland - Ett farväl farväl genomfördes i det traditionella bageriet i Lobenstein i Erfurt. Louis Braun, 21 år gammal, beslutade att avbryta sitt jobb i nattskiftet. Den stressande naturen hos dessa arbetstid gjorde det allt svårare för honom att uppfylla de dagliga kraven. I fyra år har den unge mannen använts fem dagar i veckan från 15 till cirka 11:30 "Jag har bara inte sovit bra på sistone," säger han. Hans sömnrytm, som sträckte sig från 18.00. till 14.00 fick inte bara sin hälsa, utan hade också en negativ inverkan på hans fritid och relation. Situationen blev svårare av det faktum att hans flickvän också arbetar i bageriet, men i slutet av skiftet.
Avstående från fritidsaktiviteter var en annan konsekvens av hans arbete. Louis, som också spelade i ett band, var tvungen att ge upp denna passion eftersom arbetstiden på natten helt enkelt var för mycket. "Jag kände mig ständigt utmattad och kunde knappast koncentrera sig på något annat," beskriver Louis sin upplevelse. Hans beslut att säga upp jobbet var inte lätt för honom, men som han säger själv: "Det var helt enkelt nödvändigt för min hälsa." Enligt en studie i Science Magazine natur Kardiovaskulära problem.
Nattens hälsoutmaningar
nattarbete har många fallgropar - alla vet att vem som redan har arbetat i ett skiftarbete. De vanligaste hälsoproblemen inkluderar sömnstörningar och gastrointestinala klagomål. En anledning till detta är den oregelbundna sömnrytmen som är utbredd för många skiftarbetare. Dessutom kan nattarbete leda till allvarlig psykologisk stress, såsom ökad mottaglighet för depression eller ångeststörningar. Detta i sin tur påverkar hela livskvaliteten och sociala kontakter. Med tanke på den biologiska dagaktiviteten hos människor, som specificeras av naturen, är det extremt svårt att vänja sig till nattskift. Till exempel konfronteras unga yrkesverksamma ofta med problem och lider kraftigt av de frekventa svårigheterna med anpassning, till exempel Pablish Louis själv försvagades av de ständiga förändringarna. "Jag hade ofta huvudvärk och kände mig aldrig riktigt fit", sa bagaren. Studier tar också risken för olyckor och misstag från kronisk trötthet. För Louis är det klart: beslutet att ändra jobb är rätt steg. Från augusti börjar han en ny utbildning som mattekniker i en pastafabrik och har stora hopp om att utveckla en hälsosam sömnrytm igen. Stefan Lobenstein, bageriets huvud, visar full förståelse för Louis beslut och betonar vikten av välbefinnande. "Det är viktigt att njuta av arbete. Om detta inte längre är fallet måste du tänka på vilka steg du kan vidta," säger Lobenstein. Louis bevisade också innovationsanda när han utvecklade nya typer av bröd som lyckas inom sortimentet. Nu är han optimistisk när det gäller sin framtid, där han inte bara skyddar sin hälsa utan också har mer tid för sina hobbyer och flickvän. Hälsoriskerna som är förknippade med nattskiftet kräver inte bara en omprövning av anställda utan också arbetsgivaren. It is important to design working hours in such a way that they meet both the operational requirements and the health needs of the employees, such as Gesundheits.gv.at in detail. I en tid då livskvaliteten blir allt viktigare kan sådana beslut bidra till allmänt välbefinnande. En titt på framtiden
| Details | |
|---|---|
| Ort | Erfurt, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)