Sonneberger Sportpark: Η Calisthenics κατακτά τη σκηνή του fitness!

Sonneberger Sportpark: Η Calisthenics κατακτά τη σκηνή του fitness!

Οι λάτρεις των σπορ μπορούν να χαρούν: Το Sonneberg Sports Park (Περιοχή 26) άνοιξε πριν από τέσσερις εβδομάδες και είναι τώρα ένα δημοφιλές σημείο συνάντησης για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Ο Vincent Scheler, ένας παθιασμένος αθλητής, χρησιμοποιεί τις νέες ευκαιρίες για να παραμείνει σε φόρμα. Η καρδιά του χτυπά για την καλαισθησία - ένα άθλημα που ανακάλυψε κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορωνοϊού. Το Calisthenics, που προέρχεται από τις Ηνωμένες Πολιτείες και είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στη Νέα Υόρκη, περιλαμβάνει προπόνηση ενδυνάμωσης με ασκήσεις σωματικού βάρους που μπορούν να εκτελεστούν σε δημόσια αθλητικά πάρκα.

"Το Calisthenics είναι κάτι περισσότερο από μια προπόνηση. Είναι τρόπος ζωής", εξηγεί ο Scheler. Οι ασκήσεις που χρησιμοποιούνται κυμαίνονται από έλξεις έως βυθίσεις έως push-ups. Στις ΗΠΑ, τα πάρκα γυμναστικής προσφέρουν μια ποικιλία εξοπλισμού, όπως ράβδους έλξης, παράλληλες ράβδους και κρεμαστές διαδρομές, που είναι ιδανικές για προπόνηση με το δικό σας σωματικό βάρος. Αυτός ο τύπος προπόνησης είναι ιδιαίτερα επωφελής για άτομα με χαμηλό εισόδημα που δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά τη συνδρομή στο γυμναστήριο. Όπως αναφέρει το Freisport, το Calisthenics συνδυάζει κλασικά αθλητικά στοιχεία με μια ποικιλία ασκήσεων που εκπαιδεύουν τόσο τη δύναμη όσο και την πνευματική πειθαρχία.

Διαφορετικές επιλογές προπόνησης

Ο εξοπλισμός του αθλητικού πάρκου Sonneberg δεν αφήνει τίποτα περιττό. Οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν εδώ σε διάφορες συσκευές, όπως η κρεμαστή σκάλα ή η ράβδος έλξης. Η κρεμαστή σκάλα είναι ιδιαίτερα δημοφιλής επειδή επιτρέπει έλξεις, βυθίσεις και μυϊκές ανυψώσεις. Η μπάρα έλξης προσφέρει επίσης μια ποικιλία επιλογών προπόνησης χάρη στην επάνω και κάτω λαβή, που κυμαίνονται από υαλοκαθαριστήρες παρμπρίζ έως από τα δάχτυλα σε μπάρα. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε σύνθετες παραλλαγές, όπως σηκώσεις ποδιού-γόνατου ή L-hangs στο dip station, που τονίζει το Freisport.

Η ζήτηση για τέτοιες υπαίθριες εγκαταστάσεις γυμναστικής αυξάνεται. Μια ματιά πέρα ​​από τα σύνορα δείχνει ότι πολλά πάρκα γυμναστικής και γυμναστικής στο δρόμο έχουν δημιουργηθεί στο Βερολίνο. Το Kenguru.Pro Street Workout Park είναι ιδιαίτερα δημοφιλές, όπου η τοπική σκηνή διοργανώνει τακτικά προπονήσεις. Αυτός ο τύπος εκπαίδευσης έχει γίνει πιο σημαντικός τα τελευταία χρόνια, όπως τονίστηκε από εκδηλώσεις όπως το Bar Warz και το Bar Warrior Competition. Η κοινωνική πτυχή της κατάρτισης είναι επίσης πολύ σημαντική στο Βερολίνο - η κοινότητα και η συνοχή είναι απαραίτητες.

Το άνοιγμα του αθλητικού πάρκου στο Sonneberg είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Η παροχή τέτοιων εγκαταστάσεων προάγει την κουλτούρα φυσικής κατάστασης και παρακινεί τον πληθυσμό να δραστηριοποιηθεί. Αθλητές όπως ο Vincent Scheler θα πετύχουν σίγουρα πολλές περισσότερες επιτυχίες στις προπονήσεις. Η τάση του calisthenics είναι πολύ δημοφιλής και φέρνει μια ανάσα φρέσκου αέρα στο τοπικό αθλητικό τοπίο.