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Sonneberger Sportpark: ¡La calistenia está conquistando el panorama del fitness!
Descubra cómo Sonneberg hace que el fitness sea accesible para todos con su nueva tendencia de calistenia y parques deportivos.
Sonneberger Sportpark: ¡La calistenia está conquistando el panorama del fitness!
Los amantes del deporte pueden alegrarse: el parque deportivo Sonneberg (área 26) abrió hace cuatro semanas y es ahora un popular lugar de encuentro para los amantes del fitness. Vincent Scheler, un deportista apasionado, aprovecha las nuevas oportunidades para mantenerse en forma. Su corazón late por la calistenia, un deporte que descubrió durante la pandemia del coronavirus. La calistenia, que se originó en Estados Unidos y es particularmente popular en Nueva York, implica un entrenamiento de fuerza con ejercicios de peso corporal que se pueden realizar en parques deportivos públicos.
"La calistenia es más que un simple ejercicio. Es una forma de vida", explica Scheler. Los ejercicios utilizados van desde dominadas hasta fondos y flexiones. En EE. UU., los parques de fitness ofrecen una variedad de equipos, como barras de dominadas, barras paralelas y rutas colgantes, que son ideales para entrenar con el propio peso corporal. Este tipo de entrenamiento es particularmente beneficioso para las personas de bajos ingresos que no pueden pagar una membresía en un gimnasio. Como afirma Freisport, la calistenia combina elementos deportivos clásicos con una variedad de ejercicios que entrenan tanto la fuerza como la disciplina mental.
Diversas opciones de formación
El equipamiento del parque deportivo de Sonneberg no deja nada que desear. Aquí se pueden realizar ejercicios en distintos dispositivos, como la escalera colgante o la barra de dominadas. La escalera colgante es especialmente popular porque permite hacer dominadas, fondos y flexiones de músculos. La barra de dominadas también ofrece una variedad de opciones de entrenamiento gracias al agarre superior e inferior, que van desde limpiaparabrisas hasta dedos de los pies en la barra. Si lo desea, también puede probar variaciones complejas como elevaciones de piernas y rodillas o suspensiones en L en la estación de fondos, como destaca Freisport.
La demanda de este tipo de instalaciones de fitness al aire libre está aumentando. Una mirada más allá de las fronteras muestra que en Berlín se han creado numerosos parques de calistenia y street fitness. Particularmente popular es el Kenguru.Pro Street Workout Park, donde la escena local organiza regularmente sesiones de entrenamiento. Este tipo de entrenamiento ha cobrado mayor importancia en los últimos años, destacando eventos como Bar Warz y el Bar Warrior Competition. El aspecto social de la formación también es muy importante en Berlín: la comunidad y la cohesión son esenciales.
La apertura del parque deportivo en Sonneberg es un paso en la dirección correcta. Proporcionar este tipo de instalaciones promueve la cultura del fitness y motiva a la población a volverse activa. Atletas como Vincent Scheler seguramente lograrán muchos más éxitos en el entrenamiento. La tendencia de la calistenia está muy de moda y está aportando un soplo de aire fresco al panorama deportivo local.