Sonneberger Sportpark: Calisthenics valloittaa kuntoiluelämän!

Sonneberger Sportpark: Calisthenics valloittaa kuntoiluelämän!

Urheilun ystävät voivat iloita: Sonnebergin urheilupuisto (alue 26) avattiin neljä viikkoa sitten ja on nyt suosittu kohtaamispaikka kuntoilijoille. Vincent Scheler, intohimoinen urheilija, käyttää uusia mahdollisuuksia pysyä kunnossa. Hänen sydämensä lyö liikuntaharrastuksen puolesta – urheilulajin, jonka hän löysi koronapandemian aikana. Yhdysvalloista peräisin oleva ja erityisesti New Yorkissa suosittu calisthenics sisältää voimaharjoittelua kehonpainoilla, joita voidaan tehdä julkisissa urheilupuistoissa.

"Calisthenics on enemmän kuin pelkkä harjoitus. Se on elämäntapa", Scheler selittää. Käytetyt harjoitukset vaihtelevat vetäytymisestä hyppyihin ja punnerruksiin. USA:ssa kuntopuistot tarjoavat erilaisia ​​välineitä, kuten vetotankoja, tangoja ja ripustusreittejä, jotka sopivat ihanteellisesti omalla painolla harjoitteluun. Tämäntyyppinen koulutus on erityisen hyödyllinen pienituloisille ihmisille, joilla ei ole varaa kuntosalijäsenyyteen. Kuten Freisport toteaa, calisthenics yhdistää klassisia urheiluelementtejä erilaisiin harjoituksiin, jotka harjoittavat sekä voimaa että henkistä kurinalaisuutta.

Monipuoliset koulutusvaihtoehdot

Sonnebergin urheilupuiston varustelu ei jätä toivomisen varaa. Harjoituksia voidaan tehdä täällä erilaisilla laitteilla, kuten riipputikkailla tai vetotangolla. Ripustettavat tikkaat ovat erityisen suosittuja, koska ne mahdollistavat vetäytymisen, notkahdukset ja lihasten nousut. Vetotanko tarjoaa myös erilaisia ​​harjoitteluvaihtoehtoja ylä- ja alaotteen ansiosta tuulilasinpyyhkimistä varpaista tankoon. Halutessasi voit myös kokeilla monimutkaisia ​​muunnelmia, kuten jalkojen polven nostuksia tai L-ripustusja dippiasemalla, joita Freisport korostaa.

Tällaisten ulkoilutilojen kysyntä kasvaa. Katse rajojen ulkopuolelle osoittaa, että Berliiniin on perustettu lukuisia liikunta- ja street workout -puistoja. Kenguru.Pro Street Workout Park on erityisen suosittu, jossa paikallinen näyttämö järjestää säännöllisesti harjoituksia. Tämäntyyppinen koulutus on tullut entistä tärkeämmäksi viime vuosina, ja sitä ovat korostaneet tapahtumat, kuten Bar Warz ja Bar Warrior Competition. Koulutuksen sosiaalinen puoli on myös erittäin tärkeä Berliinissä – yhteisöllisyys ja yhteenkuuluvuus ovat tärkeitä.

Sonnebergin urheilupuiston avaaminen on askel oikeaan suuntaan. Tällaisten tilojen tarjoaminen edistää kuntokulttuuria ja motivoi väestöä aktiivisuuteen. Vincent Schelerin kaltaiset urheilijat saavuttavat varmasti paljon enemmän onnistumisia harjoituksissa. Liikuntatrendi on erittäin suosittu ja tuo raitista ilmaa paikalliseen urheilumaisemaan.