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Sonneberger Sportpark: A calistenia está conquistando o cenário fitness!
Descubra como Sonneberg está tornando o fitness acessível a todos com seu novo parque esportivo e tendência de ginástica.
Sonneberger Sportpark: A calistenia está conquistando o cenário fitness!
Os entusiastas do desporto podem alegrar-se: o Parque Desportivo Sonneberg (Área 26) foi inaugurado há quatro semanas e é agora um ponto de encontro popular para os entusiastas do fitness. Vincent Scheler, um atleta apaixonado, aproveita as novas oportunidades para se manter em forma. Seu coração bate pela calistenia – esporte que ele descobriu durante a pandemia corona. A calistenia, originada nos Estados Unidos e particularmente popular em Nova York, envolve treinamento de força com exercícios de peso corporal que podem ser realizados em parques esportivos públicos.
“A calistenia é mais do que apenas um treino. É um modo de vida”, explica Scheler. Os exercícios utilizados variam de flexões a flexões. Nos EUA, os parques de fitness oferecem uma variedade de equipamentos como barras de pull-up, barras paralelas e vias suspensas, ideais para treinar com o próprio peso corporal. Esse tipo de treinamento é particularmente benéfico para pessoas de baixa renda que não podem pagar uma academia. Como afirma Freisport, a calistenia combina elementos esportivos clássicos com uma variedade de exercícios que treinam a força e a disciplina mental.
Diversas opções de treinamento
O equipamento do parque desportivo Sonneberg não deixa nada a desejar. Os exercícios podem ser realizados aqui em vários dispositivos, como a escada suspensa ou a barra pull-up. A escada suspensa é particularmente popular porque permite pull-ups, dips e muscle ups. A barra pull-up também oferece uma variedade de opções de treinamento graças à empunhadura superior e inferior, desde limpadores de para-brisa até dedos na barra. Se desejar, você também pode experimentar variações complexas, como elevações de perna e joelho ou suspensão em L na estação de mergulho, que Freisport destaca.
A demanda por tais instalações de fitness ao ar livre está aumentando. Um olhar além das fronteiras mostra que numerosos parques de ginástica e exercícios de rua foram estabelecidos em Berlim. O Kenguru.Pro Street Workout Park é particularmente popular, onde a cena local organiza regularmente sessões de treino. Este tipo de treino tem ganhado mais importância nos últimos anos, com destaque para eventos como o Bar Warz e o Bar Warrior Competition. O aspecto social da formação também é muito importante em Berlim – a comunidade e a coesão são essenciais.
A abertura do parque desportivo em Sonneberg é um passo na direção certa. Fornecer tais instalações promove a cultura do fitness e motiva a população a se tornar ativa. Atletas como Vincent Scheler certamente alcançarão muito mais sucesso nos treinos. A tendência da calistenia é muito popular e está trazendo uma lufada de ar fresco ao cenário esportivo local.